Wie viele Kalorien hat Filetes de anchoas?

100 g Filetes de anchoas haben 259 kcal. Serving, 45 g (45 g): etwa 117 kcal.

Ist Filetes de anchoas proteinreich?

Filetes de anchoas enthält 28,5 g Protein pro 100 g (57 % des Tageswerts von 50 g), oder 12,8 g in Serving, 45 g (45 g). Etwa 44 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle gehört das zum obersten Viertel (Median 21,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Filetes de anchoas?

Filetes de anchoas hat 0,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Filetes de anchoas?

Filetes de anchoas enthält 15,8 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Filetes de anchoas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (204 % DV), Niacin (B3) (57 % DV), Vitamin D (39 % DV), Kupfer (33 % DV) und Selen (30 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Filetes de anchoas?

100 g enthalten 2.760 mg Natrium, 120 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Filetes de anchoas

Verpacktes Produkt Fette und Öle Ana Maria

Filetes de anchoas enthält 259 kcal pro 100 g. Serving, 45 g (45 g) liefert etwa 117 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 44 % aus Protein und 1 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fette und Öle auf FoodFactly, wo der Median bei 201 kcal pro 100 g über 243 Produkte liegt.

100 g liefern 204 % des Tageswerts für Iodin, 57 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 39 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

259kcal pro 100 g

28,5 gProtein

0,8 gKohlenhydrate

15,8 gFett

117kcal in Serving, 45 g (45 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	259 kcal
Fett gesamt L	15,8 g	20 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,2 g	11 %
Cholesterin L	88,7 mg	30 %
Natrium L	2.760 mg	120 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,8 g	0,3 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	28,5 g	57 %
Vitamin A L	47 µg	5 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	7,9 µg	39 %
Vitamin E L	3,6 mg	24 %
Thiamin (B1) L	0,044 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,23 mg	18 %
Niacin (B3) L	9,1 mg	57 %
Pantothensäure (B5) L	0,47 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	6,4 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,44 µg	18 %
Calcium L	63,8 mg	5 %
Eisen L	1,9 mg	11 %
Magnesium L	16,4 mg	4 %
Phosphor L	117 mg	9 %
Kalium L	213 mg	5 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,29 mg	33 %
Mangan L	0,18 mg	8 %
Selen L	16,7 µg	30 %
Iodin L	305 µg	204 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 44 %
Kohlenhydrate 1 %
Fett 55 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein28,5 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 21,2 g)
Zucker0,5 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 0,3 g)
Fett15,8 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 11,5 g)
Gesättigte Fettsäuren2,2 güber dem Median für Fette und Öle (Median 2 g)
Natrium2.760 mgüber dem Median für Fette und Öle (Median 1.400 mg)
Protein pro 100 kcal11 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser51,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	29,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	51,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Ana Maria
Barcode: 8437001683642
Portion laut Etikett: 45 g
Kategorie: Marinierte Sardellenfilets mit Pflanzenöl
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Anchoas, Aceite de Oliva y Sal

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Anchois marinés à l'ail L'Apéro du Poissonnier	264	17 g	1,7 g	21 g
Filets d'anchois marinés au citron Delicemer	251	16,6 g	0 g	20,4 g
L'anchois en marinade « A l'Oriental» LA BARRE	250	16,8 g	0,5 g	20,2 g
Filet d'anchois a l'Orientale MICELI Miceli	250	16,8 g	0 g	20,2 g
Anchois Mariné à L'oriental, Micéli	250	16,8 g	0 g	20,2 g
Filets d'anchois à l'orientale Micéli	250	18,8 g	0 g	20,2 g
Filets d'anchois marinés à l'orientale Delicemer	250	16,8 g	0 g	20,2 g
Anchois marinés a la Mediterraneenne L'Apéro du Poissonnier	249	13 g	6,4 g	19 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8437001683642. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.