Wie viele Kalorien hat Filetes de anchoa L´Escala?

100 g Filetes de anchoa L´Escala haben 167 kcal.

Ist Filetes de anchoa L´Escala proteinreich?

Filetes de anchoa L´Escala enthält 27 g Protein pro 100 g (54 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 64 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 24,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Filetes de anchoa L´Escala?

Filetes de anchoa L´Escala hat 1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Filetes de anchoa L´Escala?

Filetes de anchoa L´Escala enthält 6,2 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Filetes de anchoa L´Escala?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (91 % DV), Vitamin E (62 % DV), Niacin (B3) (43 % DV), Vitamin D (30 % DV) und Selen (28 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Filetes de anchoa L´Escala?

100 g enthalten 4.400 mg Natrium, 191 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Filetes de anchoa L´Escala

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte De nuestra tierra

Filetes de anchoa L´Escala enthält 167 kcal pro 100 g.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 33 % aus Fett und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 191 kcal pro 100 g über 82 Produkte liegt.

100 g liefern 91 % des Tageswerts für Iodin, 62 % des Tageswerts für Vitamin E und 43 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

167kcal pro 100 g

27 gProtein

1 gKohlenhydrate

6,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	167 kcal
Fett gesamt L	6,2 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	67,6 mg	23 %
Natrium L	4.400 mg	191 %
Kohlenhydrate gesamt L	1 g	0,4 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	27 g	54 %
Vitamin A L	35,8 µg	4 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	6 µg	30 %
Vitamin E L	9,2 mg	62 %
Thiamin (B1) L	0,033 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	6,9 mg	43 %
Pantothensäure (B5) L	0,35 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,076 mg	4 %
Folat (B9) L	4,9 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,34 µg	14 %
Calcium L	47,9 mg	4 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	12,3 mg	3 %
Phosphor L	88,8 mg	7 %
Kalium L	161 mg	3 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,22 mg	24 %
Mangan L	0,13 mg	6 %
Selen L	15,6 µg	28 %
Iodin L	136 µg	91 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 64 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein27 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 24,5 g)
Zucker0,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett6,2 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 9,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,9 g)
Natrium4.400 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 3.680 mg)
Protein pro 100 kcal16,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser39,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	84 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	39,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: De nuestra tierra
Barcode: 8480022330736
Kategorie: Sardellen
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Filetes de anchoa (Engraulis encrasicolus), aceite de oliva (40%) y sal.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Filetes de anchoa L´Escala De nuestra tierra	167	27 g	1 g	6,2 g
Anchoa Aro	168	18 g	0 g	11 g
Bocartes a la marinera Nuevo Libe	164	24 g	0 g	7,1 g
Marinated Anchovies Pelagos	171	12,8 g	0 g	13,5 g
Anchoas unide	172	26 g	0,3 g	7,4 g
Anchoa cantabr De nuestra tierra	173	30 g	0 g	6,1 g
Anchois de la mer Cantabrique à l'huile d'olive Gran Cantabrico	173	23 g	0,5 g	9 g
Anchoa del cantabrico De nuestra tierra	173	30 g	0 g	6,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480022330736. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.