Wie viele Kalorien hat Figuritas de merluza?

100 g Figuritas de merluza haben 189 kcal.

Wie viel Protein hat Figuritas de merluza?

Figuritas de merluza enthält 9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Figuritas de merluza?

Figuritas de merluza hat 22 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,9 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Figuritas de merluza?

Figuritas de merluza enthält 6,6 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Figuritas de merluza?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (35 % DV), Mangan (27 % DV), Vitamin E (24 % DV), Vitamin B12 (21 % DV) und Iodin (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Figuritas de merluza?

100 g enthalten 212 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Figuritas de merluza

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Carrefour

Figuritas de merluza enthält 189 kcal pro 100 g.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Fett und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 35 % des Tageswerts für Selen, 27 % des Tageswerts für Mangan und 24 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

189kcal pro 100 g

9 gProtein

22 gKohlenhydrate

6,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	189 kcal
Fett gesamt L	6,6 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	15,7 mg	5 %
Natrium L	212 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	22 g	8 %
Ballaststoffe L	1,9 g	7 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0,11 g	0,2 %
Protein L	9 g	18 %
Vitamin A L	0,024 µg	0 %
Vitamin C L	0,068 mg	0,1 %
Vitamin D L	1,1 µg	6 %
Vitamin E L	3,6 mg	24 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,089 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,91 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,14 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	13 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,5 µg	21 %
Calcium L	21,1 mg	2 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	31,6 mg	8 %
Phosphor L	142 mg	11 %
Kalium L	245 mg	5 %
Zink L	0,86 mg	8 %
Kupfer L	0,12 mg	13 %
Mangan L	0,62 mg	27 %
Selen L	19 µg	35 %
Iodin L	27 µg	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 48 %
Fett 32 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe1,9 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium212 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal4,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser55 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	16,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	55 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 3560071580636
Menge: 400 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Merlu Blanc* 50% (_poisson_), farine de _blé_, eau, huile de tournesol, protéines et fibres de pois, amidon de _blé_, sel, levure, dextrose, extrait d'épices: paprika et curcuma. Peut contenir des traces de crustacés, lait et mollusques. *Merluccius productus pêché aux chaluts en Océan Pacifique Nord-Est, Merluccius capensis et Merluccius paradoxus pêchés aux chaluts en Océan Atlantique Sud-est.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Sonnenblumenöl Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Maishendl Oberkeulen Fair Hof	189	18 g	0 g	13 g
חומוס עם חריף אחלה	189	7,7 g	11,6 g	11,2 g
Dreistern - Schweinskopf-sülze Dreistern	189	11 g	1,1 g	15 g
Pfeffer rot Kattus	189	4,5 g	31,5 g	1 g
Filet poulet roti Volaé	189	30,1 g	0,9 g	7,2 g
Noix de Pétoncle Palais Des Mets	189	9,1 g	4,5 g	15 g
Carré Gourmand Tomates et Mozzarella Herta	189	8,5 g	17 g	9 g
Mon haché cuisine bolognaise Bigard	189	17 g	1,7 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3560071580636. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.