Wie viele Kalorien hat Fig Cranberry & Pumpkin Seed Bread?

100 g Fig Cranberry & Pumpkin Seed Bread haben 232 kcal. Serving, 0.143 BREAD, 56 g (56 g): etwa 130 kcal.

Wie viel Protein hat Fig Cranberry & Pumpkin Seed Bread?

Fig Cranberry & Pumpkin Seed Bread enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 0.143 BREAD, 56 g (56 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fig Cranberry & Pumpkin Seed Bread?

Fig Cranberry & Pumpkin Seed Bread hat 51,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,6 g Ballaststoffe und 10,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Fig Cranberry & Pumpkin Seed Bread?

Fig Cranberry & Pumpkin Seed Bread enthält 2,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fig Cranberry & Pumpkin Seed Bread?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (56 % DV), Kupfer (21 % DV), Eisen (14 % DV), Thiamin (B1) (14 % DV) und Selen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fig Cranberry & Pumpkin Seed Bread?

100 g enthalten 357 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fig Cranberry & Pumpkin Seed Bread

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Meijer

Fig Cranberry & Pumpkin Seed Bread enthält 232 kcal pro 100 g. Serving, 0.143 BREAD, 56 g (56 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 263 kcal pro 100 g über 10.039 Produkte liegt.

100 g liefern 56 % des Tageswerts für Mangan, 21 % des Tageswerts für Kupfer und 14 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

232kcal pro 100 g

7,1 gProtein

51,8 gKohlenhydrate

2,7 gFett

130kcal in Serving, 0.143 BREAD, 56 g (56 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	232 kcal
Fett gesamt L	2,7 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	357 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	51,8 g	19 %
Ballaststoffe L	3,6 g	13 %
Zucker gesamt L	10,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,1 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,071 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,67 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,17 mg	14 %
Riboflavin (B2) L	0,009 mg	0,7 %
Niacin (B3) L	0,15 mg	0,9 %
Pantothensäure (B5) L	0,31 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,088 mg	5 %
Folat (B9) L	19,5 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	2,6 mg	14 %
Magnesium L	48 mg	11 %
Phosphor L	134 mg	11 %
Kalium L	203 mg	4 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,19 mg	21 %
Mangan L	1,3 mg	56 %
Selen L	6,9 µg	13 %
Iodin L	6,6 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 80 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,1 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe3,6 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker10,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3 g)
Fett2,7 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
Natrium357 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 464 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser45,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	32,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	24,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	45,2 g
Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	232 kcal	232 kcal
Protein	7,1 g	7,1 g
Kohlenhydrate	51,8 g	51,8 g
Fett	2,7 g	2,7 g
Ballaststoffe	3,6 g	3,6 g
Zucker	10,7 g	10,7 g
Natrium	357 mg	357 mg

Produktdetails

Marke: Meijer
Barcode: 0708820343016
Portion laut Etikett: 0.143 BREAD (56 g)
Kategorie: Brot
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Unbleached enriched flour (wheat flour, malted barley flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), water, figs, organic cranberries (organic cranberries, organic apple juice concentrate, organic sunflower oil), rye flour, roasted pumpkin seeds, whole flaxseeds, roasted sunflower seeds (sunflower seeds, canola oil), contains less than 1% of each of the following: sea salt, yeast, pumpkin spice natural flavor.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hefe Weizenmehl Apfel Sonnenblumenöl Raps (Rübsenöl)Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sourdough Bread Essential	232	7,1 g	46,4 g	0,89 g
Petits pains aux olives précuits Coop	232	8 g	42 g	2,5 g
Fiber one, bread Fiber One	232	10,7 g	48,2 g	2,7 g
Prime Time White Slice Bread Bonn	232	6,9 g	48,5 g	0,83 g
The 30 70 medium sliced loaf Marks & Spencers	232	10 g	40,7 g	2,4 g
San Francisco Style Sourdough izzio Artisan Bakery	232	7,1 g	48,2 g	0 g
Classic Rocky Mountain Sourdough Izzio Artisan Bakery	232	5,4 g	50 g	0 g
Everything Sourdough Izzio Artisan Bakery	232	7,1 g	48,2 g	0,89 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2626886. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 22. Juli 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0708820343016. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.