Wie viele Kalorien hat Fideos de arroz?

100 g Fideos de arroz haben 345 kcal.

Wie viel Protein hat Fideos de arroz?

Fideos de arroz enthält 5,1 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 7,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fideos de arroz?

Fideos de arroz hat 79 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Ballaststoffe und 0,68 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fideos de arroz?

Fideos de arroz enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 0,35 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fideos de arroz?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (81 % DV), Thiamin (B1) (21 % DV), Magnesium (20 % DV), Phosphor (19 % DV) und Kupfer (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fideos de arroz?

100 g enthalten 4,4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fideos de arroz

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Pastas Iberia

Fideos de arroz enthält 345 kcal pro 100 g.

Rund 91 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 6 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (356 kcal pro 100 g).

100 g liefern 81 % des Tageswerts für Mangan, 21 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 20 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

345kcal pro 100 g

5,1 gProtein

79 gKohlenhydrate

1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	345 kcal
Fett gesamt L	1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,35 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4,4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	79 g	29 %
Ballaststoffe L	2,7 g	10 %
Zucker gesamt L	0,68 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,1 g	10 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,19 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,098 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,5 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,25 mg	21 %
Riboflavin (B2) L	0,006 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,045 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,73 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,099 mg	6 %
Folat (B9) L	19,1 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	8,6 mg	0,7 %
Eisen L	0,69 mg	4 %
Magnesium L	83,4 mg	20 %
Phosphor L	239 mg	19 %
Kalium L	204 mg	4 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,15 mg	16 %
Mangan L	1,9 mg	81 %
Selen L	8,2 µg	15 %
Iodin L	7,7 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 91 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,1 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7,1 g)
Ballaststoffe2,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Zucker0,68 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,5 g)
Fett1 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,35 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,39 g)
Natrium4,4 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 mg)
Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	74,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	10,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Pastas Iberia
Barcode: 8400016470026
Menge: 400 g
Kategorie: Reisteigwaren
Verpackung: es:bolsa-de-plastico
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Harina de arroz y almidón de maíz

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Brown rice and wakame noodles Terra Sana	345	10,9 g	65,5 g	3,6 g
Pasta Multicereal con Chía Fusilli Wakas	345	8 g	78,8 g	0,13 g
Rýžové těstoviny Lucka	346	3,4 g	82,3 g	0,4 g
Noodles de arroz Hacendado	346	6,4 g	78 g	0,6 g
Fusilli riz complet bio Greenweez	346	6,5 g	76,5 g	0,8 g
Organic Brown Rice Ramen King Soba	347	7,1 g	74,3 g	2,9 g
Noddles de Arroz acecook	343	6,4 g	77 g	0,6 g
Rice vermicelli youwok.com	349	6,6 g	80 g	0,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8400016470026. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.