Wie viele Kalorien hat Fèves edamame?

100 g Fèves edamame haben 133 kcal.

Ist Fèves edamame proteinreich?

Fèves edamame enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 36 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das unter dem Median (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fèves edamame?

Fèves edamame hat 4,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,5 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fèves edamame?

Fèves edamame enthält 7 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fèves edamame?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (49 % DV), Mangan (48 % DV), Eisen (43 % DV), Thiamin (B1) (35 % DV) und Riboflavin (B2) (33 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fèves edamame?

100 g enthalten 192 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. November 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fèves edamame

Verpacktes Produkt Getränke d'aucy

Fèves edamame enthält 133 kcal pro 100 g.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Protein und 13 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (137 kcal pro 100 g).

100 g liefern 49 % des Tageswerts für Kupfer, 48 % des Tageswerts für Mangan und 43 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

133kcal pro 100 g

11 gProtein

4,1 gKohlenhydrate

7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	133 kcal
Fett gesamt L	7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,1 g	6 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	192 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,1 g	1 %
Ballaststoffe L	4,5 g	16 %
Zucker gesamt L	1,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,9 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,41 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,42 mg	35 %
Riboflavin (B2) L	0,42 mg	33 %
Niacin (B3) L	0,79 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,66 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	11 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	111 mg	9 %
Eisen L	7,7 mg	43 %
Magnesium L	124 mg	29 %
Phosphor L	286 mg	23 %
Kalium L	849 mg	18 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,44 mg	49 %
Mangan L	1,1 mg	48 %
Selen L	0,25 µg	0,4 %
Iodin L	8,9 µg	6 %
Chlorid L	292 mg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 36 %
Kohlenhydrate 13 %
Fett 51 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 gunter dem Median für Getränke (Median 12 g)
Ballaststoffe4,5 gim untersten Viertel von Getränke (Median 6,4 g)
Zucker1,5 gunter dem Median für Getränke (Median 2,5 g)
Fett7 güber dem Median für Getränke (Median 6,1 g)
Gesättigte Fettsäuren1,1 güber dem Median für Getränke (Median 0,9 g)
Natrium192 mgunter dem Median für Getränke (Median 280 mg)
Protein pro 100 kcal8,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser52,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	5,3 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,63 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	4,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	52,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: d'aucy
Barcode: 3017800511091
Menge: 2 x 130 g
Kategorie: Edamame
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Fèves de soja Edamame, eau, acidifiant acide citrique, sel

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Edamame 7-11	133	10 g	13,3 g	3,3 g
Sojabonenkerne REWE to go	134	14 g	5,1 g	6 g
Edamame REWE Bio	134	11 g	5 g	6,4 g
Edamame Edeka	134	10,7 g	6,5 g	6,1 g
Edamame Eismann	132	12 g	5,6 g	6,1 g
Muki Edamame Two Spice AG	131	11,7 g	8,7 g	6 g
Edamame (with Salt Sachet) Zenbu	131	9,8 g	9,3 g	6 g
Edamame Beans Sainsbury's	131	11,8 g	2,8 g	6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3017800511091. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. November 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.