Wie viele Kalorien hat Everything lavasch crisp flatbread?

100 g Everything lavasch crisp flatbread haben 417 kcal. Serving, 3 Crackers, 36 g (36 g): etwa 150 kcal.

Ist Everything lavasch crisp flatbread proteinreich?

Everything lavasch crisp flatbread enthält 11,1 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 3 Crackers, 36 g (36 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Everything lavasch crisp flatbread?

Everything lavasch crisp flatbread hat 72,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,8 g Ballaststoffe und 5,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Everything lavasch crisp flatbread?

Everything lavasch crisp flatbread enthält 9,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Everything lavasch crisp flatbread?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (84 % DV), Kupfer (57 % DV), Thiamin (B1) (41 % DV), Magnesium (29 % DV) und Zink (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Everything lavasch crisp flatbread?

100 g enthalten 1.030 mg Natrium, 45 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 24. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Everything lavasch crisp flatbread

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Mariner biscuit company

Everything lavasch crisp flatbread enthält 417 kcal pro 100 g. Serving, 3 Crackers, 36 g (36 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 263 kcal pro 100 g über 10.039 Produkte liegt.

100 g liefern 84 % des Tageswerts für Mangan, 57 % des Tageswerts für Kupfer und 41 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

417kcal pro 100 g

11,1 gProtein

72,2 gKohlenhydrate

9,7 gFett

150kcal in Serving, 3 Crackers, 36 g (36 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	417 kcal
Fett gesamt L	9,7 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1.030 mg	45 %
Kohlenhydrate gesamt L	72,2 g	26 %
Ballaststoffe L	2,8 g	10 %
Zucker gesamt L	5,6 g
Zugesetzter Zucker L	5,6 g	11 %
Protein L	11,1 g	22 %
Vitamin A L	0,14 µg	0 %
Vitamin C L	0,53 mg	0,6 %
Vitamin D L	0,098 µg	0,5 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,49 mg	41 %
Riboflavin (B2) L	0,062 mg	5 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,44 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	46,1 µg	12 %
Vitamin B12 L	0,005 µg	0,2 %
Calcium L	128 mg	10 %
Eisen L	4,2 mg	23 %
Magnesium L	124 mg	29 %
Phosphor L	298 mg	24 %
Kalium L	161 mg	3 %
Zink L	2,7 mg	24 %
Kupfer L	0,51 mg	57 %
Mangan L	1,9 mg	84 %
Selen L	12,2 µg	22 %
Iodin L	21,2 µg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 69 %
Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,1 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe2,8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker5,6 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3 g)
Fett9,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
Natrium1.030 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 464 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	43,4 g

Carotinoide (2)

Beta-Carotin L	6 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12 g
Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	417 kcal	417 kcal
Protein	11,1 g	11,1 g
Kohlenhydrate	72,2 g	72,2 g
Fett	9,7 g	9,7 g
Ballaststoffe	2,8 g	2,8 g
Zucker	5,6 g	5,6 g
Natrium	1.028 mg	1.030 mg

Produktdetails

Marke: Mariner biscuit company
Barcode: 0705194120199
Menge: 5 oz
Portion laut Etikett: 3 Crackers (36 g)
Kategorie: Brot
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Enriched wheat flour, sesame seeds, sugar, expeller pressed canola oil, sea salt, minced onion, minced garlic, caraway seeds, poppy seeds, yeast.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Raps (Rübsenöl)Salz Zwiebeln Knoblauch Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Grissinbon GrissinBon	417	10 g	71 g	9,7 g
Zwieback MBudget	417	11 g	72 g	8,4 g
Meergranenbeschuit Your Organic Nature	417	19 g	58 g	11 g
Salsa andaluza afnan	417	1,5 g	7 g	42,6 g
Grissinbon Fagolosi Classici GR 270 GrissinBon	417	10 g	71 g	9,7 g
Crostini dorati Eurospin	417	11,6 g	74,2 g	7,2 g
Grissini Breadsticks United Bakery & Company	417	16,7 g	66,7 g	12,5 g
เปี๊ยะนมสดไข่เค็ม - 120 g Patra sweet house	417	8,3 g	50 g	20 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2148033. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 8. April 2020. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0705194120199. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Juni 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.