Wie viele Kalorien hat EVERYDAY pangasiusf. graatl. ASC?

100 g EVERYDAY pangasiusf. graatl. ASC haben 76 kcal.

Ist EVERYDAY pangasiusf. graatl. ASC proteinreich?

EVERYDAY pangasiusf. graatl. ASC enthält 16 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 83 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 17 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat EVERYDAY pangasiusf. graatl. ASC?

EVERYDAY pangasiusf. graatl. ASC hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat EVERYDAY pangasiusf. graatl. ASC?

EVERYDAY pangasiusf. graatl. ASC enthält 1,5 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält EVERYDAY pangasiusf. graatl. ASC?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (71 % DV), Pantothensäure (B5) (37 % DV), Selen (17 % DV) und Vitamin B12 (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat EVERYDAY pangasiusf. graatl. ASC?

100 g enthalten 160 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

EVERYDAY pangasiusf. graatl. ASC

Verpacktes Produkt Milch und Eier EVERYDAY

EVERYDAY pangasiusf. graatl. ASC enthält 76 kcal pro 100 g.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 17 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 147 kcal pro 100 g über 60 Produkte liegt.

100 g liefern 71 % des Tageswerts für Iodin, 37 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 17 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

76kcal pro 100 g

16 gProtein

0 gKohlenhydrate

1,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	76 kcal
Fett gesamt L	1,5 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	28,1 mg	9 %
Natrium L	160 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	16 g	32 %
Vitamin A L	0,94 µg	0,1 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,24 µg	1 %
Vitamin E L	0,15 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,019 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,021 mg	2 %
Niacin (B3) L	1,3 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	1,8 mg	37 %
Vitamin B6 L	0,094 mg	6 %
Folat (B9) L	9,4 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,28 µg	12 %
Calcium L	36,6 mg	3 %
Eisen L	0,22 mg	1 %
Magnesium L	16,9 mg	4 %
Phosphor L	101 mg	8 %
Kalium L	190 mg	4 %
Zink L	0,23 mg	2 %
Kupfer L	0,058 mg	6 %
Mangan L	0,054 mg	2 %
Selen L	9,2 µg	17 %
Iodin L	107 µg	71 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 83 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 17 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,5 g)
Fett1,5 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 7,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,3 g)
Natrium160 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 600 mg)
Protein pro 100 kcal21,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser97,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	97,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: EVERYDAY
Barcode: 5400141704716
Menge: 2x±180g
Kategorie: Vis en schaaldieren
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

94.5 % pangasius (FISH) (Pangasius hypo - phthalmus, farmed in Vietnam), water, salt, acids (E330, E332). Despite careful filleting, a bone may have been left in the fish inadvertently.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Dos de cabillaud sans arête BONI	78	18 g	0,8 g	0,5 g
BONI Kabeljauw Filet BONI	78	18 g	0,8 g	0,5 g
BONI kabeljauwfilet graatloos MSC BONI	78	18 g	0,8 g	0,5 g
BONI scampi Party ASC BONI	74	16 g	0,5 g	1 g
IMPERIAL Krab Fancy Queen IMPERIAL	73	15 g	5 g	1,3 g
BONI kabeljauw royal graatloos MSC BONI	80	18 g	0,8 g	0,5 g
BONI roze diepzeegarnalen MSC BONI	70	16 g	0 g	0,8 g
VICI premium surimi sticks VICI	85	9,1 g	10,9 g	0,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5400141704716. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.