Wie viele Kalorien hat Esparguete tricolor com tomate e espinafres?

100 g Esparguete tricolor com tomate e espinafres haben 339 kcal.

Ist Esparguete tricolor com tomate e espinafres proteinreich?

Esparguete tricolor com tomate e espinafres enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 12,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Esparguete tricolor com tomate e espinafres?

Esparguete tricolor com tomate e espinafres hat 70 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,4 g Ballaststoffe und 5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Esparguete tricolor com tomate e espinafres?

Esparguete tricolor com tomate e espinafres enthält 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Esparguete tricolor com tomate e espinafres?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (6.363.636 % DV), Iodin (933.333 % DV), Folat (B9) (397.250 % DV), Thiamin (B1) (227.500 % DV) und Riboflavin (B2) (102.308 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Esparguete tricolor com tomate e espinafres?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Esparguete tricolor com tomate e espinafres

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta pingo doce

Esparguete tricolor com tomate e espinafres enthält 339 kcal pro 100 g.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (356 kcal pro 100 g).

100 g liefern 6.363.636 % des Tageswerts für Selen, 933.333 % des Tageswerts für Iodin und 397.250 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

339kcal pro 100 g

12 gProtein

70 gKohlenhydrate

1,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	339 kcal
Fett gesamt L	1,7 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	70 g	25 %
Ballaststoffe L	4,4 g	16 %
Zucker gesamt L	5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,11 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,1 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	2.730 mg	227.500 %
Riboflavin (B2) L	1.330 mg	102.308 %
Niacin (B3) L	4.550 mg	28.438 %
Pantothensäure (B5) L	1.470 mg	29.400 %
Vitamin B6 L	0,093 mg	5 %
Folat (B9) L	1.589.000 µg	397.250 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	16,7 mg	1 %
Eisen L	0,91 mg	5 %
Magnesium L	26,2 mg	6 %
Phosphor L	101 mg	8 %
Kalium L	152 mg	3 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kupfer L	0,3 mg	33 %
Mangan L	2,3 mg	99 %
Selen L	3.500.000 µg	6.363.636 %
Iodin L	1.400.000 µg	933.333 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 82 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 12,5 g)
Ballaststoffe4,4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
Fett1,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,5 g)
Natrium8 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3.143.000 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: pingo doce
Barcode: 5607047006870
Kategorie: Getrocknete Nudeln
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sêmola de trigo-duro, espinafre em pó (0,7%), tomate em pó (0,7%). Pode conter vestígios de aipo e soja.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Elbows No70 La Molisana	339	14,3 g	71,4 g	1,8 g
Protein+ Penne Barilla	339	17,9 g	67,9 g	1,8 g
Protein+ Penne Barilla	339	17,9 g	67,9 g	1,8 g
Protein+ Elbows Barilla	339	17,9 g	67,9 g	1,8 g
Protein+ Penne Barilla	339	17,9 g	67,9 g	1,8 g
Papillons tricolores Moulin des moines	340	11,3 g	68,8 g	1,4 g
Pasta mista Baronìa	340	13,5 g	70,8 g	1,3 g
Ditali Rigati Integrali Biologici Coop	340	12 g	66 g	1,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5607047006870. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.