Wie viele Kalorien hat Escalopín adobado de pechuga?

100 g Escalopín adobado de pechuga haben 113 kcal.

Ist Escalopín adobado de pechuga proteinreich?

Escalopín adobado de pechuga enthält 20,4 g Protein pro 100 g (41 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 72 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel gehört das zum untersten Viertel (Median 23 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Escalopín adobado de pechuga?

Escalopín adobado de pechuga hat 1,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,22 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Escalopín adobado de pechuga?

Escalopín adobado de pechuga enthält 2,8 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Escalopín adobado de pechuga?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (69 % DV), Pantothensäure (B5) (33 % DV), Iodin (28 % DV), Phosphor (20 % DV) und Selen (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Escalopín adobado de pechuga?

100 g enthalten 80 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Escalopín adobado de pechuga

Verpacktes Produkt Geflügel dia

Escalopín adobado de pechuga enthält 113 kcal pro 100 g.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 22 % aus Fett und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Geflügel auf FoodFactly (109 kcal pro 100 g).

100 g liefern 69 % des Tageswerts für Niacin (B3), 33 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 28 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

113kcal pro 100 g

20,4 gProtein

1,5 gKohlenhydrate

2,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	113 kcal
Fett gesamt L	2,8 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	79,9 mg	27 %
Natrium L	80 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,5 g	0,5 %
Ballaststoffe L	0,22 g	0,8 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20,4 g	41 %
Vitamin A L	9,8 µg	1 %
Vitamin C L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,28 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,083 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,053 mg	4 %
Niacin (B3) L	11 mg	69 %
Pantothensäure (B5) L	1,6 mg	33 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	9,2 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,17 µg	7 %
Calcium L	6,3 mg	0,5 %
Eisen L	0,5 mg	3 %
Magnesium L	35,6 mg	8 %
Phosphor L	253 mg	20 %
Kalium L	424 mg	9 %
Zink L	0,7 mg	6 %
Kupfer L	0,036 mg	4 %
Mangan L	0,017 mg	0,7 %
Selen L	9,3 µg	17 %
Iodin L	41,9 µg	28 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 72 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20,4 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 23 g)
Ballaststoffe0,22 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 0 g)
Zucker0,5 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 0 g)
Fett2,8 güber dem Median für Geflügel (Median 1,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1 güber dem Median für Geflügel (Median 0,5 g)
Protein pro 100 kcal18,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser66,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,055 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,51 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	66,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: dia
Barcode: 2500321003455
Kategorie: Hähnchenbrust
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

pechuga de pollo 93%, agua 4%, sal, pimentón, dextrina, especias, correctores de la acidez (E262, E331), antioxidante (E301).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Filet de poulet Maître CoQ	113	23 g	0 g	2,3 g
Filet de poulet jaune Mets des Rois	113	23 g	0 g	2,6 g
Filets de poulet Maître CoQ	113	23 g	0 g	2,3 g
2 filets de poulet blanc fermier LR Picard	113	24 g	0,5 g	1,7 g
Filets de poulet Maître CoQ	113	23 g	0 g	2,3 g
Filet de poulet -25% de sel Fleury Michon	113	24 g	0,5 g	1,7 g
Express Chicken Breast Prozis	113	25 g	1 g	1 g
Filet de poulet Le Gaulois	113	23 g	0 g	1,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2500321003455. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.