Wie viele Kalorien hat Erdnussmus Crunchy?

100 g Erdnussmus Crunchy haben 644 kcal. Serving, 15 g (15 g): etwa 97 kcal.

Ist Erdnussmus Crunchy proteinreich?

Erdnussmus Crunchy enthält 25,9 g Protein pro 100 g (52 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,9 g in Serving, 15 g (15 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 25 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Erdnussmus Crunchy?

Erdnussmus Crunchy hat 8,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,8 g Ballaststoffe und 4,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Erdnussmus Crunchy?

Erdnussmus Crunchy enthält 54,5 g Fett pro 100 g, davon 11,6 g gesättigt (58 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Erdnussmus Crunchy?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (123 % DV), Mangan (85 % DV), Magnesium (38 % DV), Phosphor (35 % DV) und Thiamin (B1) (28 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Erdnussmus Crunchy?

100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Erdnussmus Crunchy

Verpacktes Produkt Milch und Eier Maribel

Erdnussmus Crunchy enthält 644 kcal pro 100 g. Serving, 15 g (15 g) liefert etwa 97 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Protein und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (606 kcal pro 100 g).

100 g liefern 123 % des Tageswerts für Kupfer, 85 % des Tageswerts für Mangan und 38 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

644kcal pro 100 g

25,9 gProtein

8,6 gKohlenhydrate

54,5 gFett

97kcal in Serving, 15 g (15 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	644 kcal
Fett gesamt L	54,5 g	70 %
Gesättigte Fettsäuren L	11,6 g	58 %
Cholesterin L	1,8 mg	0,6 %
Natrium L	20 mg	0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,6 g	3 %
Ballaststoffe L	7,8 g	28 %
Zucker gesamt L	4,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	25,9 g	52 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,6 mg	0,7 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,7 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,34 mg	28 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	12 %
Niacin (B3) L	2,2 mg	14 %
Pantothensäure (B5) L	0,69 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	66,1 µg	17 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	75,2 mg	6 %
Eisen L	3,4 mg	19 %
Magnesium L	160 mg	38 %
Phosphor L	438 mg	35 %
Kalium L	637 mg	14 %
Zink L	3 mg	27 %
Kupfer L	1,1 mg	123 %
Mangan L	2 mg	85 %
Selen L	10 µg	18 %
Iodin L	2,5 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 78 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein25,9 güber dem Median für Milch und Eier (Median 25 g)
Ballaststoffe7,8 güber dem Median für Milch und Eier (Median 7 g)
Zucker4,1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 6,3 g)
Fett54,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 49,2 g)
Gesättigte Fettsäuren11,6 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 8 g)
Natrium20 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 204 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	33,6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	5,1 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	12,1 g

Einzelne Fettsäuren (2)

ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,044 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	5,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	8,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Maribel
Barcode: 4335619037007
Menge: 250g
Portion laut Etikett: 15 g
Kategorie: Erdnussbutter
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

100% geröstete Erdnüsse.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Olimp Premium Peanut Butter Olimp	644	25 g	20 g	52 g
Peanut Butter OLIMP Sport Nutrition	644	25 g	20 g	52 g
Pindakaas naturel PLUS	644	22,6 g	10,2 g	55,3 g
Pindakaas naturel PLUS	644	22,6 g	10,2 g	55,3 g
Peanut butter smooth Olimp	644	25 g	20 g	52 g
Peanut butter Olimp	644	25 g	20 g	52 g
Peanut butter Olimp	644	25 g	20 g	52 g
Peanut butter Olimp Sport Nutrition	644	25 g	20 g	52 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4335619037007. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. September 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.