Wie viele Kalorien hat Erdnüsse, geröstet & gesalzen?

100 g Erdnüsse, geröstet & gesalzen haben 619 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 619 kcal.

Ist Erdnüsse, geröstet & gesalzen proteinreich?

Erdnüsse, geröstet & gesalzen enthält 24 g Protein pro 100 g (48 % des Tageswerts von 50 g), oder 24 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 25 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Erdnüsse, geröstet & gesalzen?

Erdnüsse, geröstet & gesalzen hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,2 g Ballaststoffe und 5,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Erdnüsse, geröstet & gesalzen?

Erdnüsse, geröstet & gesalzen enthält 51 g Fett pro 100 g, davon 7,9 g gesättigt (40 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Erdnüsse, geröstet & gesalzen?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (63 % DV), Mangan (57 % DV), Selen (52 % DV), Kupfer (48 % DV) und Magnesium (43 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Erdnüsse, geröstet & gesalzen?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Erdnüsse, geröstet & gesalzen

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte ja!

Erdnüsse, geröstet & gesalzen enthält 619 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 619 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Protein und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (603 kcal pro 100 g).

100 g liefern 63 % des Tageswerts für Niacin (B3), 57 % des Tageswerts für Mangan und 52 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

619kcal pro 100 g

24 gProtein

11 gKohlenhydrate

51 gFett

619kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	619 kcal
Fett gesamt L	51 g	65 %
Gesättigte Fettsäuren L	7,9 g	40 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	11 g	4 %
Ballaststoffe L	8,2 g	29 %
Zucker gesamt L	5,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	24 g	48 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,24 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,005 µg	0 %
Vitamin E L	4,3 mg	29 %
Thiamin (B1) L	0,41 mg	34 %
Riboflavin (B2) L	0,023 mg	2 %
Niacin (B3) L	10 mg	63 %
Pantothensäure (B5) L	1,7 mg	33 %
Vitamin B6 L	0,38 mg	22 %
Folat (B9) L	84,3 µg	21 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	53,9 mg	4 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	179 mg	43 %
Phosphor L	378 mg	30 %
Kalium L	661 mg	14 %
Zink L	2,8 mg	26 %
Kupfer L	0,44 mg	48 %
Mangan L	1,3 mg	57 %
Selen L	28,7 µg	52 %
Iodin L	24,5 µg	16 %
Chlorid L	503 mg	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 77 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein24 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 25 g)
Ballaststoffe8,2 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,6 g)
Zucker5,3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5 g)
Fett51 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 50 g)
Gesättigte Fettsäuren7,9 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,1 g)
Natrium320 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 364 mg)
Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser2,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	25 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	14,1 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	4,7 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,01 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,01 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,04 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	14,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	2,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: ja!
Barcode: 4337256172110
Menge: 100g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Geröstete Erdnüsse
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Erdnusskerne 94%, Sonnenblumenöl 4%, Speisesalz.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cacahuètes grillées Everyday	619	31 g	7,4 g	50 g
Jumbo peanuts Edeka	619	24,4 g	11 g	51,2 g
Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Erdnuss Penny	619	24,4 g	11 g	51,2 g
Erdnüsse geröstet & gesalzen Alesto	619	24 g	11 g	51,4 g
Kingsize Peanuts Unsalted Snacks of the world	619	26 g	11 g	50 g
Cacahuètes grillées et salées 2kg Econom	619	27 g	11 g	50 g
Erdnüsse geröstet und gesalzen Ültje	619	24 g	11 g	51 g
peanuts roasted & salted Snack Fun	619	7,3 g	3,3 g	51 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4337256172110. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.