Erdnüsse geröstet & gesalzen
Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Alesto
Erdnüsse geröstet & gesalzen enthält 619 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 186 kcal.
Rund 77 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Protein und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (603 kcal pro 100 g).
100 g liefern 65 % des Tageswerts für Niacin (B3), 60 % des Tageswerts für Mangan und 54 % des Tageswerts für Selen.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 619 kcal | |
| Fett gesamt L | 51,4 g | 66 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 7,9 g | 40 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 315 mg | 14 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 11 g | 4 % |
| Ballaststoffe L | 8,2 g | 29 % |
| Zucker gesamt L | 5,3 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 24 g | 48 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,25 mg | 0,3 % |
| Vitamin D L | 0,003 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 3,9 mg | 26 % |
| Thiamin (B1) L | 0,42 mg | 35 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,024 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 10,4 mg | 65 % |
| Pantothensäure (B5) L | 1,7 mg | 34 % |
| Vitamin B6 L | 0,39 mg | 23 % |
| Folat (B9) L | 87,5 µg | 22 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 55,9 mg | 4 % |
| Eisen L | 1,6 mg | 9 % |
| Magnesium L | 186 mg | 44 % |
| Phosphor L | 392 mg | 31 % |
| Kalium L | 686 mg | 15 % |
| Zink L | 2,9 mg | 27 % |
| Kupfer L | 0,45 mg | 50 % |
| Mangan L | 1,4 mg | 60 % |
| Selen L | 29,7 µg | 54 % |
| Iodin L | 13,8 µg | 9 % |
| Chlorid L | 145 mg | 6 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 16 %
- Kohlenhydrate 7 %
- Fett 77 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein24 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 25 g)
- Ballaststoffe8,2 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,6 g)
- Zucker5,3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5 g)
- Fett51,4 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 50 g)
- Gesättigte Fettsäuren7,9 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,1 g)
- Natrium315 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 364 mg)
- Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser2,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 25,7 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 14,1 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 4,9 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,01 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,01 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,041 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 14,1 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 2,5 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 2,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Alesto
- Barcode
- 20089955
- Menge
- 500g
- Portion laut Etikett
- 30 g
- Kategorie
- Geröstete Erdnüsse
- Verpackung
- bag
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Erdnusskerne, Sonnenblumenöl, Speisesalz. Kann Spuren von Schalenfrüchten enthalten.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ErdnussSonnenblumenölSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 20089955. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. September 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.