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Erdnüsse

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Dennree

Erdnüsse enthält 607 kcal pro 100 g.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 21 % aus Protein und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (600 kcal pro 100 g).

100 g liefern 66 % des Tageswerts für Niacin (B3), 60 % des Tageswerts für Mangan und 54 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Erdnüsse von Dennree, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
607kcal pro 100 g
30 gProtein
7,5 gKohlenhydrate
48 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 607 kcal
Fett gesamt L 48 g 62 %
Gesättigte Fettsäuren L 6,4 g 32 %
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 12 mg 0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L 7,5 g 3 %
Ballaststoffe L 8,5 g 30 %
Zucker gesamt L 5,5 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 30 g 60 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0,25 mg0,3 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Vitamin E L 2,4 mg16 %
Thiamin (B1) L 0,43 mg35 %
Riboflavin (B2) L 0,024 mg2 %
Niacin (B3) L 10,5 mg66 %
Pantothensäure (B5) L 1,7 mg35 %
Vitamin B6 L 0,4 mg23 %
Folat (B9) L 88,3 µg22 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Calcium L 56,4 mg4 %
Eisen L 1,6 mg9 %
Magnesium L 188 mg45 %
Phosphor L 396 mg32 %
Kalium L 692 mg15 %
Zink L 3 mg27 %
Kupfer L 0,45 mg51 %
Mangan L 1,4 mg60 %
Selen L 29,7 µg54 %
Iodin L 9,9 µg7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 21 %Kohlenhydrate: 5 %Fett: 74 %607kcal / 100 g
  • Protein 21 %
  • Kohlenhydrate 5 %
  • Fett 74 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Niacin (B3)66 %Mangan60 %Selen54 %Kupfer51 %Magnesium45 %Thiamin (B1)35 %Pantothensäure (B5)35 %Phosphor32 %Zink27 %Vitamin B623 %

Nährwerteinordnung

  • Protein30 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 24,3 g)
  • Ballaststoffe8,5 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,5 g)
  • Zucker5,5 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,2 g)
  • Fett48 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 48,1 g)
  • Gesättigte Fettsäuren6,4 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,1 g)
  • Natrium12 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 357 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser2,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L4,9 g
Carotinoide (1)
Beta-Carotin L2,5 µg
Weitere Bestandteile (2)
Wasser L2,2 g
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
Dennree
Barcode
4021851456286
Menge
650g
Kategorie
Erdnüsse
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Erdnüsse

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss

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Erdnüsse ungesalzen DmBio 607 30 g 7 g 48 g
Erdnüsse ungesalzen DmBio 607 30 g 7,5 g 48 g
moghi alune fara sare Mogyi 607 24 g 12 g 50 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4021851456286. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Erdnüsse?

100 g Erdnüsse haben 607 kcal.

Ist Erdnüsse proteinreich?

Erdnüsse enthält 30 g Protein pro 100 g (60 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 24,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Erdnüsse?

Erdnüsse hat 7,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,5 g Ballaststoffe und 5,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Erdnüsse?

Erdnüsse enthält 48 g Fett pro 100 g, davon 6,4 g gesättigt (32 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Erdnüsse?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (66 % DV), Mangan (60 % DV), Selen (54 % DV), Kupfer (51 % DV) und Magnesium (45 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Erdnüsse?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.