Wie viele Kalorien hat Erdnuss Flips?

100 g Erdnuss Flips haben 491 kcal.

Ist Erdnuss Flips proteinreich?

Erdnuss Flips enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 8,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Erdnuss Flips?

Erdnuss Flips hat 53 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,6 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Erdnuss Flips?

Erdnuss Flips enthält 24 g Fett pro 100 g, davon 3,1 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Erdnuss Flips?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (111 % DV), Vitamin E (38 % DV), Selen (28 % DV), Kupfer (22 % DV) und Niacin (B3) (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Erdnuss Flips?

100 g enthalten 720 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Erdnuss Flips

Verpacktes Produkt Snacks Coop Prix Garantie

Erdnuss Flips enthält 491 kcal pro 100 g.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 44 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (456 kcal pro 100 g).

100 g liefern 111 % des Tageswerts für Iodin, 38 % des Tageswerts für Vitamin E und 28 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

491kcal pro 100 g

14 gProtein

53 gKohlenhydrate

24 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	491 kcal
Fett gesamt L	24 g	31 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,1 g	16 %
Cholesterin L	1,2 mg	0,4 %
Natrium L	720 mg	31 %
Kohlenhydrate gesamt L	53 g	19 %
Ballaststoffe L	3,6 g	13 %
Zucker gesamt L	2,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,21 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,037 µg	0,2 %
Vitamin E L	5,6 mg	38 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,01 mg	0,8 %
Niacin (B3) L	3,4 mg	21 %
Pantothensäure (B5) L	0,59 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	29,9 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,015 µg	0,6 %
Calcium L	21,8 mg	2 %
Eisen L	0,65 mg	4 %
Magnesium L	63,1 mg	15 %
Phosphor L	136 mg	11 %
Kalium L	238 mg	5 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,2 mg	22 %
Mangan L	0,47 mg	21 %
Selen L	15,6 µg	28 %
Iodin L	166 µg	111 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 44 %
Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14 gim obersten Viertel von Snacks (Median 8,4 g)
Ballaststoffe3,6 güber dem Median für Snacks (Median 3,3 g)
Zucker2,2 gunter dem Median für Snacks (Median 3 g)
Fett24 güber dem Median für Snacks (Median 19,3 g)
Gesättigte Fettsäuren3,1 gunter dem Median für Snacks (Median 3,4 g)
Natrium720 mgüber dem Median für Snacks (Median 680 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser41,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	9,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	41,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Coop Prix Garantie
Barcode: 7624841102971
Menge: 200g
Kategorie: Knabbereien
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Semoule de maïs, cacahuètes 32 %, huile de tournesol, sel de cuisine. Peut contenir des traces de gluten, de lait.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Boom Tijuana Grefusa	491	6,5 g	67 g	22 g
Snatt's NatuChips limón y tomillo a base de cereales, patata y soja bolsa 85 g Grefusa	491	5,7 g	77 g	17 g
Saladitas Coaliment	491	7 g	65 g	22 g
Galletas aperitivo saladas Eliges	491	7 g	65 g	22 g
Cracker Mix Salty Snackline	491	7 g	63 g	23 g
Gullon Mini Crackers PCT Gullón	491	7 g	65 g	22 g
Ganchitos Frit Ravich	491	5,1 g	55 g	27 g
mini CRACKERS HOT PAPRIKA FLAVOUR Colruyt group	491	7,3 g	67 g	21 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7624841102971. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.