Wie viele Kalorien hat Erbsen Fein BIO?

100 g Erbsen Fein BIO haben 90 kcal. Serving, 130 g (130 g): etwa 117 kcal.

Wie viel Protein hat Erbsen Fein BIO?

Erbsen Fein BIO enthält 5,9 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,7 g in Serving, 130 g (130 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 5,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Erbsen Fein BIO?

Erbsen Fein BIO hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Erbsen Fein BIO?

Erbsen Fein BIO enthält 0,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Erbsen Fein BIO?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (157 % DV), Vitamin C (34 % DV), Thiamin (B1) (18 % DV), Kupfer (14 % DV) und Mangan (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Erbsen Fein BIO?

100 g enthalten 280 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Erbsen Fein BIO

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Coop naturaplan

Erbsen Fein BIO enthält 90 kcal pro 100 g. Serving, 130 g (130 g) liefert etwa 117 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 76 kcal pro 100 g über 565 Produkte liegt.

100 g liefern 157 % des Tageswerts für Iodin, 34 % des Tageswerts für Vitamin C und 18 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

90kcal pro 100 g

5,9 gProtein

12 gKohlenhydrate

0,7 gFett

117kcal in Serving, 130 g (130 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	90 kcal
Fett gesamt L	0,7 g	0,9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	280 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	12 g	4 %
Ballaststoffe L	6 g	21 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,9 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	31 mg	34 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,056 mg	0,4 %
Thiamin (B1) L	0,22 mg	18 %
Riboflavin (B2) L	0,097 mg	7 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	0,32 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	33,6 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	23,1 mg	2 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	23,3 mg	6 %
Phosphor L	89,8 mg	7 %
Kalium L	205 mg	4 %
Zink L	0,76 mg	7 %
Kupfer L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,31 mg	14 %
Selen L	0,89 µg	2 %
Iodin L	236 µg	157 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 30 %
Kohlenhydrate 62 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,9 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,2 g)
Ballaststoffe6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,4 g)
Zucker1,8 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,1 g)
Natrium280 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 216 mg)
Protein pro 100 kcal6,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser71,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,13 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	335 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	71,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Coop naturaplan
Barcode: 7610807008715
Menge: 420g
Portion laut Etikett: 130 g
Kategorie: Erbsen in Dosen
Verpackung: Cardboard,Paperboard
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

petits pois bio (Suisse), eau, sel de cuisine.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Erbsen King's Crown	90	7 g	9,5 g	1 g
Petits Pois fins M Classic	90	6 g	12 g	0,7 g
Erbsen fein bio Coop naturaplan	90	5,9 g	12 g	0,9 g
Petits Pois Extra-fins Sans Sel Ajouté Prosain	90	4 g	17 g	0,5 g
Petits pois Migros	90	6 g	12 g	0,7 g
Petits pois à l’étuvée Markal	91	5,3 g	16 g	0,6 g
Petits pois à l'étuvée extra fins Carrefour Discount	91	5,6 g	11,9 g	0,9 g
Petits pois à l etuvee Rochambeau	91	5,6 g	11,9 g	0,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7610807008715. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.