Epinards-fromage végétarien
Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Nestlé
Epinards-fromage végétarien enthält 230 kcal pro 100 g. Serving, 90 g (90 g) liefert etwa 207 kcal.
Rund 49 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Kohlenhydrate und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (234 kcal pro 100 g).
100 g liefern 24 % des Tageswerts für Mangan, 14 % des Tageswerts für Folat (B9) und 12 % des Tageswerts für Vitamin E.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 230 kcal | |
| Fett gesamt L | 12 g | 15 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 4,5 g | 23 % |
| Cholesterin L | 15,7 mg | 5 % |
| Natrium L | 440 mg | 19 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 18 g | 7 % |
| Ballaststoffe L | 4,9 g | 18 % |
| Zucker gesamt L | 0,6 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 10 g | 20 % |
| Vitamin A L | 39,6 µg | 4 % |
| Vitamin C L | 9,7 mg | 11 % |
| Vitamin D L | 0,07 µg | 0,3 % |
| Vitamin E L | 1,9 mg | 12 % |
| Thiamin (B1) L | 0,062 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,13 mg | 10 % |
| Niacin (B3) L | 0,74 mg | 5 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,32 mg | 6 % |
| Vitamin B6 L | 0,094 mg | 6 % |
| Folat (B9) L | 56,9 µg | 14 % |
| Vitamin B12 L | 0,24 µg | 10 % |
| Calcium L | 145 mg | 11 % |
| Eisen L | 1,3 mg | 7 % |
| Magnesium L | 25,6 mg | 6 % |
| Phosphor L | 121 mg | 10 % |
| Kalium L | 177 mg | 4 % |
| Zink L | 1 mg | 9 % |
| Kupfer L | 0,094 mg | 10 % |
| Mangan L | 0,55 mg | 24 % |
| Selen L | 2,7 µg | 5 % |
| Iodin L | 5,6 µg | 4 % |
| Chlorid L | 251 mg | 11 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 18 %
- Kohlenhydrate 33 %
- Fett 49 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein10 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 9,8 g)
- Ballaststoffe4,9 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,9 g)
- Zucker0,6 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,8 g)
- Fett12 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 10,4 g)
- Gesättigte Fettsäuren4,5 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,9 g)
- Natrium440 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 480 mg)
- Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser38,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 3,3 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,1 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 18,4 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,003 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,003 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,12 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,93 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 1.341 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 38,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,001 g |
Produktdetails
- Marke
- Nestlé
- Barcode
- 7290017544007
- Menge
- 180 g
- Portion laut Etikett
- 90 g
- Kategorie
- Gebrochene Erzeugnisse
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
23% spinach, 18% rice, 18% gouda and edam vegetarian cheese, bread crumbs (contains wheat), water, vegetable oils (rapeseed and sunflower in varying proportions), wheat flour, egg white powdered hens ground, basil, vinegar, chickpea fiber, chickpea starch, salt, corn starch, dried dill, black pepper.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ReisWeizenmehlEiEssigSalzRaps (Rübsenöl)HefeSonnenblumenöl
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 7290017544007. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.