Wie viele Kalorien hat Épinards à la crème?

100 g Épinards à la crème haben 70 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 70 kcal.

Wie viel Protein hat Épinards à la crème?

Épinards à la crème enthält 2,1 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,1 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 1,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Épinards à la crème?

Épinards à la crème hat 2,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,1 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Épinards à la crème?

Épinards à la crème enthält 5,1 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Épinards à la crème?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (31 % DV), Folat (B9) (29 % DV), Vitamin C (25 % DV), Vitamin E (12 % DV) und Eisen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Épinards à la crème?

100 g enthalten 296 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Épinards à la crème

Verpacktes Produkt Gemüse daucy

Épinards à la crème enthält 70 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 70 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 46 kcal pro 100 g über 623 Produkte liegt.

100 g liefern 31 % des Tageswerts für Mangan, 29 % des Tageswerts für Folat (B9) und 25 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

70kcal pro 100 g

2,1 gProtein

2,8 gKohlenhydrate

5,1 gFett

70kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	70 kcal
Fett gesamt L	5,1 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,8 g	14 %
Cholesterin L	10,5 mg	4 %
Natrium L	296 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,8 g	1 %
Ballaststoffe L	2,1 g	8 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,1 g	4 %
Vitamin A L	24,5 µg	3 %
Vitamin C L	22,3 mg	25 %
Vitamin D L	0,021 µg	0,1 %
Vitamin E L	1,8 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,052 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,4 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,14 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	7 %
Folat (B9) L	117 µg	29 %
Vitamin B12 L	0,021 µg	0,9 %
Calcium L	74,7 mg	6 %
Eisen L	2 mg	11 %
Magnesium L	30,2 mg	7 %
Phosphor L	35,6 mg	3 %
Kalium L	301 mg	6 %
Zink L	0,5 mg	5 %
Kupfer L	0,061 mg	7 %
Mangan L	0,72 mg	31 %
Selen L	0,85 µg	2 %
Iodin L	10,5 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 17 %
Fett 70 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,1 güber dem Median für Gemüse (Median 1,7 g)
Ballaststoffe2,1 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,3 g)
Zucker1,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,4 g)
Fett5,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,5 g)
Gesättigte Fettsäuren2,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
Natrium296 mgüber dem Median für Gemüse (Median 242 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser88,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3.267 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	88,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: daucy
Barcode: 0011160180426
Menge: 380 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Pflanzliche Lebensmittel
Verpackung: canned
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Épinards en branche,eau, crème,oignons,carottes,amidon, huile de tournesol, sel, protéine de lait, émulsifiant, épaississant, ail, muscade, poivre

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Rahm Zwiebeln Sonnenblumenöl Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Burger 100% vegetale Cottintavola	70	3,3 g	13,1 g	0,1 g
Contorno Mediterraneo OrtoRomi	70	9 g	5 g	0,1 g
Vegetales Sazonados Bbq LA HUERTA	69	1,6 g	10,2 g	2 g
petits pois verdi	71	5,3 g	8,5 g	0,6 g
Petit pois thiriet	71	5,1 g	8,8 g	0,6 g
Pasta e fagioli OrtoRomi	69	2,7 g	12,4 g	1 g
Pausa Pranzo Mediterranea con formaggio e olive OrtoRomi	69	3,6 g	1,9 g	4,8 g
Asian Beetroot Karma	69	1 g	6 g	3,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0011160180426. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.