Ensaladilla rusa
Verpacktes Produkt Gemüse Hacendado
Ensaladilla rusa enthält 211 kcal pro 100 g.
Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 141 kcal pro 100 g über 26.170 Produkte liegt.
100 g liefern 36 % des Tageswerts für Selen, 32 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 32 % des Tageswerts für Vitamin E.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 211 kcal | |
| Fett gesamt L | 17 g | 22 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,6 g | 13 % |
| Cholesterin L | 44 mg | 15 % |
| Natrium | nicht angegeben | |
| Kohlenhydrate gesamt L | 8,3 g | 3 % |
| Ballaststoffe L | 0 g | 0 % |
| Zucker gesamt L | 1,1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,55 g | 1 % |
| Protein L | 5,5 g | 11 % |
| Vitamin A L | 55,1 µg | 6 % |
| Vitamin C L | 1,7 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 1,4 µg | 7 % |
| Vitamin E L | 4,7 mg | 32 % |
| Thiamin (B1) L | 0,063 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,059 mg | 5 % |
| Niacin (B3) L | 2,5 mg | 16 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,5 mg | 10 % |
| Vitamin B6 L | 0,25 mg | 15 % |
| Folat (B9) L | 24,4 µg | 6 % |
| Vitamin B12 L | 0,78 µg | 32 % |
| Calcium L | 18 mg | 1 % |
| Eisen L | 0,65 mg | 4 % |
| Magnesium L | 16,2 mg | 4 % |
| Phosphor L | 71,1 mg | 6 % |
| Kalium L | 252 mg | 5 % |
| Zink L | 0,26 mg | 2 % |
| Kupfer L | 0,069 mg | 8 % |
| Mangan L | 0,052 mg | 2 % |
| Selen L | 20,1 µg | 36 % |
| Iodin L | 25,8 µg | 17 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 11 %
- Kohlenhydrate 16 %
- Fett 73 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein5,5 güber dem Median für Gemüse (Median 2,5 g)
- Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
- Zucker1,1 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
- Fett17 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 5,4 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,6 güber dem Median für Gemüse (Median 1,1 g)
- Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser61,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 6,7 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 840 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 61,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Hacendado
- Barcode
- 8480000807953
- Menge
- 500g
- Kategorie
- Ensaladilla-rusa-preparada
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Patata 40%, mayonesa 21% (aceite refinado de girasol, agua, yema de huevo pasteurizada, azúcar, vinagre de vino blanco, estabilizante: E1422, sal, zumo de limón concentrado, aroma natural, colorantes: betacaroteno y oleorresina de pimentón), atún 16% (atún (pescado), aceite refinado de girasol, sal), zanahoria 10%, huevo cocido 6%, aceitunas 3%, guisantes 3%, sal, conservantes: E202, E211, antioxidante: E385.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Ensaladilla rusa?
100 g Ensaladilla rusa haben 211 kcal.
Wie viel Protein hat Ensaladilla rusa?
Ensaladilla rusa enthält 5,5 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,5 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Ensaladilla rusa?
Ensaladilla rusa hat 8,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Ensaladilla rusa?
Ensaladilla rusa enthält 17 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigt (13 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ensaladilla rusa?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (36 % DV), Vitamin B12 (32 % DV), Vitamin E (32 % DV), Iodin (17 % DV) und Niacin (B3) (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8480000807953. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. Juli 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.