Wie viele Kalorien hat Energy Nut Mix?

100 g Energy Nut Mix haben 471 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 471 kcal.

Ist Energy Nut Mix proteinreich?

Energy Nut Mix enthält 20,3 g Protein pro 100 g (41 % des Tageswerts von 50 g), oder 20,3 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 13,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Energy Nut Mix?

Energy Nut Mix hat 30,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 21,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Energy Nut Mix?

Energy Nut Mix enthält 28,3 g Fett pro 100 g, davon 3,8 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Energy Nut Mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (114 % DV), Mangan (71 % DV), Magnesium (41 % DV), Eisen (36 % DV) und Phosphor (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Energy Nut Mix?

100 g enthalten 32 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Energy Nut Mix

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Natural happiness

Energy Nut Mix enthält 471 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 471 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 27 % aus Kohlenhydrate und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (471 kcal pro 100 g).

100 g liefern 114 % des Tageswerts für Kupfer, 71 % des Tageswerts für Mangan und 41 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

471kcal pro 100 g

20,3 gProtein

30,9 gKohlenhydrate

28,3 gFett

471kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	471 kcal
Fett gesamt L	28,3 g	36 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,8 g	19 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	32 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	30,9 g	11 %
Ballaststoffe L	10 g	36 %
Zucker gesamt L	21,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20,3 g	41 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	0,06 µg	0,3 %
Vitamin E L	3,5 mg	23 %
Thiamin (B1) L	0,075 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,092 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,57 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,23 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	46,8 µg	12 %
Vitamin B12 L	0,004 µg	0,2 %
Calcium L	124 mg	10 %
Eisen L	6,5 mg	36 %
Magnesium L	172 mg	41 %
Phosphor L	364 mg	29 %
Kalium L	1.023 mg	22 %
Zink L	2,4 mg	22 %
Kupfer L	1 mg	114 %
Mangan L	1,6 mg	71 %
Selen L	5,6 µg	10 %
Iodin L	4,9 µg	3 %
Chlorid L	3,6 mg	0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 27 %
Fett 55 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 13,5 g)
Ballaststoffe10 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7,1 g)
Zucker21,2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 25 g)
Fett28,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 26,9 g)
Gesättigte Fettsäuren3,8 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5,6 g)
Natrium32 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 82,3 mg)
Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser14,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	5,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	9,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	14,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Natural happiness
Barcode: 9718899042322
Menge: 300 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Mischung von Körnern und Rosinen
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

30% raisin secs, 29 % de fèves edamame (soja), 16 % noix, 15% noix de cajou*, 10% amande*, huile de tournesol. *Origine : non-UE. Peut contenir des arachides et d'autres fruits à coque.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Mandel Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Protein Smoothie Berry Blend Chewy Bars Nature Valley	475	25 g	40 g	25 g
Antioxidant Trail Mix Simple Truth	467	13,3 g	46,7 g	30 g
Epic Everything Snack Bites Dave's Killer Bread	500	10,7 g	53,6 g	28,6 g
Dietary snack mix Good Sense	500	16,7 g	36,7 g	36,7 g
Oat bites Bettergoods	500	7,7 g	50 g	26,9 g
Golden Grains Cake Bites	432	13,5 g	48,6 g	21,6 g
Mieszanka studencka Kresto	518	15 g	31 g	35 g
Cookie Butter Granola KODIAK	422	26,6 g	48,4 g	14,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9718899042322. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.