Empanadas au thon coriandre curry
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte L'APÉRO DU POISSONNIER
Empanadas au thon coriandre curry enthält 368 kcal pro 100 g.
Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 35 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.
100 g liefern 44 % des Tageswerts für Mangan, 40 % des Tageswerts für Vitamin E und 18 % des Tageswerts für Vitamin C.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 368 kcal | |
| Fett gesamt L | 22 g | 28 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 12 g | 60 % |
| Cholesterin L | 51 mg | 17 % |
| Natrium L | 520 mg | 23 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 32 g | 12 % |
| Ballaststoffe L | 3,8 g | 14 % |
| Zucker gesamt L | 3 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 9,3 g | 19 % |
| Vitamin A L | 20,8 µg | 2 % |
| Vitamin C L | 16,1 mg | 18 % |
| Vitamin D L | 0,28 µg | 1 % |
| Vitamin E L | 6 mg | 40 % |
| Thiamin (B1) L | 0,14 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,092 mg | 7 % |
| Niacin (B3) L | 2,1 mg | 13 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,5 mg | 10 % |
| Vitamin B6 L | 0,22 mg | 13 % |
| Folat (B9) L | 32,7 µg | 8 % |
| Vitamin B12 L | 0,17 µg | 7 % |
| Calcium L | 34,9 mg | 3 % |
| Eisen L | 1,5 mg | 8 % |
| Magnesium L | 43,3 mg | 10 % |
| Phosphor L | 156 mg | 12 % |
| Kalium L | 305 mg | 6 % |
| Zink L | 1,1 mg | 10 % |
| Kupfer L | 0,15 mg | 17 % |
| Mangan L | 1 mg | 44 % |
| Selen L | 7,4 µg | 13 % |
| Iodin L | 13,5 µg | 9 % |
| Chlorid L | 150 mg | 7 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 10 %
- Kohlenhydrate 35 %
- Fett 55 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein9,3 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
- Ballaststoffe3,8 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
- Fett22 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
- Gesättigte Fettsäuren12 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
- Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser52,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 6,3 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 3,3 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 24,3 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,014 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,038 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,13 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 3 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 178 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 52,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- L'APÉRO DU POISSONNIER
- Barcode
- 3456700230310
- Menge
- 175 g
- Kategorie
- Empanadas au thon
- Nutri-Score
- E wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Farine de blé, thon listao 11,5%, matière grasse de coprah, oignons, poivrons rouges, eau, oeuf entier, huile d'olive, concentré de tomate, semoule de blé, huile de tournesol, coriandre 1,6%, huile de colza, sel, curry 0,4% (contient : moutarde), gingembre. Traces éventuelles de crustacés, lait.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlKokosölZwiebelnEiOlivenölTomatenSonnenblumenölRaps (Rübsenöl)Salz
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| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Les empanadas au thon Briau | 368 | 9,3 g | 32 g | 22 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3456700230310. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.