Wie viele Kalorien hat Duo Twists Fromage?

100 g Duo Twists Fromage haben 479 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 144 kcal.

Ist Duo Twists Fromage proteinreich?

Duo Twists Fromage enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,6 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Duo Twists Fromage?

Duo Twists Fromage hat 59 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,1 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Duo Twists Fromage?

Duo Twists Fromage enthält 21 g Fett pro 100 g, davon 14 g gesättigt (70 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Duo Twists Fromage?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B6 (516.235 % DV), Mangan (55 % DV), Thiamin (B1) (23 % DV), Vitamin A (21 % DV) und Kupfer (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Duo Twists Fromage?

100 g enthalten 820 mg Natrium, 36 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Duo Twists Fromage

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Crusti Croc

Duo Twists Fromage enthält 479 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 144 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (453 kcal pro 100 g).

100 g liefern 516.235 % des Tageswerts für Vitamin B6, 55 % des Tageswerts für Mangan und 23 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

479kcal pro 100 g

12 gProtein

59 gKohlenhydrate

21 gFett

144kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	479 kcal
Fett gesamt L	21 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	14 g	70 %
Cholesterin L	64,8 mg	22 %
Natrium L	820 mg	36 %
Kohlenhydrate gesamt L	59 g	21 %
Ballaststoffe L	4,1 g	15 %
Zucker gesamt L	3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	192 µg	21 %
Vitamin C L	0,14 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,39 µg	2 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,27 mg	23 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,25 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,4 mg	8 %
Vitamin B6 L	8.776 mg	516.235 %
Folat (B9) L	25,8 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,26 µg	11 %
Calcium L	158 mg	12 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	50,9 mg	12 %
Phosphor L	237 mg	19 %
Kalium L	199 mg	4 %
Zink L	1,8 mg	16 %
Kupfer L	0,18 mg	20 %
Mangan L	1,3 mg	55 %
Selen L	7,9 µg	14 %
Iodin L	28,7 µg	19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 50 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 10 g)
Ballaststoffe4,1 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker3 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,1 g)
Fett21 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 16,7 g)
Gesättigte Fettsäuren14 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,9 g)
Natrium820 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 720 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser17 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	33,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	57,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	17 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Crusti Croc
Barcode: 2000000039235
Menge: 125g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Cracker (Snacks)
Verpackung: Box,Cardboard
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de _blé_, beurre (_lait_) (20%), Emmental (lait) (9%), Cheddar (lait) (5%), sel, levure. colorants: extrait de paprika (blé), rocou: lait écrémé en poudre, farine de malt d’orge.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Butter Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mini cracker quinoa chia Mambo Kids	479	8,2 g	58 g	22 g
Les biscuits apéritifs BIO Nous anti-gaspi	479	14 g	62 g	18 g
Sandwich Tomaten & Basilikum Dar-Vida	479	10 g	56 g	23 g
Goldfish Sesame Goldfish	479	10 g	65 g	19 g
Tocchetti al rosmarino Da Emilio	479	8,9 g	69 g	18 g
Melts Original Carr's	479	10,4 g	57,6 g	21,8 g
Tomato-Basilic Vaudois Crispy Sticks Migros	479	10 g	52 g	25 g
Gouda Cheese Puffs Lidl	479	12,5 g	52,1 g	24 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2000000039235. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.