Dry Roasted Sunflower Kernels
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Dry Roasted Sunflower Kernels enthält 667 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 28.349 g (28,4 g) liefert etwa 189 kcal.
Rund 78 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 12 % aus Protein und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 458 kcal pro 100 g über 43.261 Produkte liegt.
100 g liefern 270 % des Tageswerts für Vitamin E, 186 % des Tageswerts für Kupfer und 164 % des Tageswerts für Thiamin (B1).
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 667 kcal | |
| Fett gesamt L | 56,7 g | 73 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 5 g | 25 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 667 mg | 29 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 16,7 g | 6 % |
| Ballaststoffe L | 10 g | 36 % |
| Zucker gesamt L | 3,3 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 3,5 g | 7 % |
| Protein L | 20 g | 40 % |
| Vitamin A L | 0,064 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 1,3 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 40,5 mg | 270 % |
| Thiamin (B1) L | 2 mg | 164 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,16 mg | 12 % |
| Niacin (B3) L | 4,7 mg | 29 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,83 mg | 17 % |
| Vitamin B6 L | 1 mg | 59 % |
| Folat (B9) L | 247 µg | 62 % |
| Vitamin B12 L | 0,002 µg | 0,1 % |
| Calcium L | 100 mg | 8 % |
| Eisen L | 5,3 mg | 30 % |
| Magnesium L | 349 mg | 83 % |
| Phosphor L | 800 mg | 64 % |
| Kalium L | 667 mg | 14 % |
| Zink L | 3,7 mg | 34 % |
| Kupfer L | 1,7 mg | 186 % |
| Mangan L | 3 mg | 130 % |
| Selen L | 8,2 µg | 15 % |
| Iodin L | 4,9 µg | 3 % |
| Chlorid L | 1,5 mg | 0,1 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 12 %
- Kohlenhydrate 10 %
- Fett 78 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein20 gim obersten Viertel von Snacks (Median 7,3 g)
- Ballaststoffe10 gim obersten Viertel von Snacks (Median 4 g)
- Zucker3,3 gunter dem Median für Snacks (Median 4,9 g)
- Fett56,7 gim obersten Viertel von Snacks (Median 20,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren5 güber dem Median für Snacks (Median 3,6 g)
- Natrium667 mgüber dem Median für Snacks (Median 414 mg)
- Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser3,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 10,4 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 34,1 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 4,3 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,014 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,15 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 26,6 g |
Carotinoide (2)
| Beta-Carotin L | 28,7 µg |
|---|---|
| Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L | 0 IU |
Weitere Bestandteile (3)
| Wasser L | 3,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
| Vitamin E L | 27 mg_ATE |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 667 kcal | 667 kcal |
| Protein | 20 g | 20 g |
| Kohlenhydrate | 16,7 g | 16,7 g |
| Fett | 56,7 g | 56,7 g |
| Ballaststoffe | 10 g | 10 g |
| Zucker | 3,3 g | 3,3 g |
| Natrium | 667 mg | 667 mg |
Produktdetails
Zutaten
Sunflower kernels, contains 2% or less of the following: sea salt, sugar, cornstarch, maltodextrin, smoked torula yeast, dried corn syrup, spice, garlic powder, onion powder.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Dry Roasted Sunflower Kernels?
100 g Dry Roasted Sunflower Kernels haben 667 kcal. Serving, 1 portion, 28.349 g (28,4 g): etwa 189 kcal.
Ist Dry Roasted Sunflower Kernels proteinreich?
Dry Roasted Sunflower Kernels enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,7 g in Serving, 1 portion, 28.349 g (28,4 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 7,3 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Dry Roasted Sunflower Kernels?
Dry Roasted Sunflower Kernels hat 16,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker.
Wie viel Fett hat Dry Roasted Sunflower Kernels?
Dry Roasted Sunflower Kernels enthält 56,7 g Fett pro 100 g, davon 5 g gesättigt (25 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Dry Roasted Sunflower Kernels?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (270 % DV), Kupfer (186 % DV), Thiamin (B1) (164 % DV), Mangan (130 % DV) und Magnesium (83 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Dry Roasted Sunflower Kernels?
100 g enthalten 667 mg Natrium, 29 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 2. November 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2149390. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 8. April 2020. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0041735046512. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. November 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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