Wie viele Kalorien hat Dos Açores Atum Posta em azeite?

100 g Dos Açores Atum Posta em azeite haben 228 kcal. Serving, 85 g (85 g): etwa 194 kcal.

Ist Dos Açores Atum Posta em azeite proteinreich?

Dos Açores Atum Posta em azeite enthält 27,8 g Protein pro 100 g (56 % des Tageswerts von 50 g), oder 23,6 g in Serving, 85 g (85 g). Etwa 49 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 23,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Dos Açores Atum Posta em azeite?

Dos Açores Atum Posta em azeite hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Dos Açores Atum Posta em azeite?

Dos Açores Atum Posta em azeite enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Dos Açores Atum Posta em azeite?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (130 % DV), Vitamin B12 (112 % DV), Vitamin E (49 % DV), Niacin (B3) (49 % DV) und Vitamin D (28 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Dos Açores Atum Posta em azeite?

100 g enthalten 136 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Dos Açores Atum Posta em azeite

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Pingo Doce

Dos Açores Atum Posta em azeite enthält 228 kcal pro 100 g. Serving, 85 g (85 g) liefert etwa 194 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 49 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (236 kcal pro 100 g).

100 g liefern 130 % des Tageswerts für Selen, 112 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 49 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

228kcal pro 100 g

27,8 gProtein

0 gKohlenhydrate

13 gFett

194kcal in Serving, 85 g (85 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	228 kcal
Fett gesamt L	13 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Cholesterin L	24,1 mg	8 %
Natrium L	136 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	27,8 g	56 %
Vitamin A L	188 µg	21 %
Vitamin C L	0,97 mg	1 %
Vitamin D L	5,6 µg	28 %
Vitamin E L	7,3 mg	49 %
Thiamin (B1) L	0,092 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,085 mg	7 %
Niacin (B3) L	7,8 mg	49 %
Pantothensäure (B5) L	0,47 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,38 mg	23 %
Folat (B9) L	9,6 µg	2 %
Vitamin B12 L	2,7 µg	112 %
Calcium L	12,6 mg	1 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	24,7 mg	6 %
Phosphor L	162 mg	13 %
Kalium L	304 mg	6 %
Zink L	0,4 mg	4 %
Kupfer L	0,094 mg	10 %
Mangan L	0,018 mg	0,8 %
Selen L	71,7 µg	130 %
Iodin L	25,1 µg	17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 49 %
Fett 51 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein27,8 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 23,2 g)
Fett13 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 16 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,7 g)
Natrium136 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 420 mg)
Protein pro 100 kcal12,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser47,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	60,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	47,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Pingo Doce
Barcode: 5607047006252
Menge: 120 g (85 g)
Portion laut Etikett: 85 g
Kategorie: Thunfisch in Olivenöl
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Atum_ (mínimo 70%) (Katsuwomus pelamis ou Thunnus obesus ou Thunnus Albacares), azeite virgem extra (14,5%), Azeite refinado (14,5%) e sal.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tonno all'Olio di Oliva Nostromo	228	22 g	0 g	15 g
Atum posta em azeite Alva	229	27 g	0,5 g	14 g
Thon à l'huile d'olive Calvi	229	26,1 g	0 g	13,7 g
Tonno all'olio d'oliva Decò	227	23 g	0 g	15 g
Thon en morceaux à l'huile d'Olive Parallèles	227	22 g	0 g	15 g
Tonno all'olio d'oliva Decò	227	23 g	0 g	15 g
Unes Tonno all'olio di oliva Unes	227	23 g	0 g	15 g
Atún Claro Serrats	230	25,5 g	0,1 g	14,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5607047006252. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.