Wie viele Kalorien hat Dinkel Knusper Brezeln mit Sesam?

100 g Dinkel Knusper Brezeln mit Sesam haben 415 kcal.

Ist Dinkel Knusper Brezeln mit Sesam proteinreich?

Dinkel Knusper Brezeln mit Sesam enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 10,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Dinkel Knusper Brezeln mit Sesam?

Dinkel Knusper Brezeln mit Sesam hat 63 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,9 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Dinkel Knusper Brezeln mit Sesam?

Dinkel Knusper Brezeln mit Sesam enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Dinkel Knusper Brezeln mit Sesam?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (99 % DV), Thiamin (B1) (51 % DV), Kupfer (50 % DV), Iodin (41 % DV) und Phosphor (28 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Dinkel Knusper Brezeln mit Sesam?

100 g enthalten 1.080 mg Natrium, 47 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Dinkel Knusper Brezeln mit Sesam

Verpacktes Produkt Snacks Erdmann Hauser

Dinkel Knusper Brezeln mit Sesam enthält 415 kcal pro 100 g.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (394 kcal pro 100 g).

100 g liefern 99 % des Tageswerts für Mangan, 51 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 50 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

415kcal pro 100 g

14 gProtein

63 gKohlenhydrate

11 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	415 kcal
Fett gesamt L	11 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	3 g	15 %
Cholesterin L	0,01 mg	0 %
Natrium L	1.080 mg	47 %
Kohlenhydrate gesamt L	63 g	23 %
Ballaststoffe L	7,9 g	28 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	0,29 µg	0 %
Vitamin C L	0,23 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,61 mg	51 %
Riboflavin (B2) L	0,043 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,3 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	0,77 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Folat (B9) L	75,7 µg	19 %
Vitamin B12 L	0,01 µg	0,4 %
Calcium L	71,2 mg	5 %
Eisen L	3,4 mg	19 %
Magnesium L	98,7 mg	24 %
Phosphor L	355 mg	28 %
Kalium L	384 mg	8 %
Zink L	2,9 mg	27 %
Kupfer L	0,45 mg	50 %
Mangan L	2,3 mg	99 %
Selen L	10,5 µg	19 %
Iodin L	61,5 µg	41 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 62 %
Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14 gim obersten Viertel von Snacks (Median 10,6 g)
Ballaststoffe7,9 gim obersten Viertel von Snacks (Median 3,6 g)
Zucker1,4 gim untersten Viertel von Snacks (Median 3,1 g)
Fett11 güber dem Median für Snacks (Median 6,1 g)
Gesättigte Fettsäuren3 güber dem Median für Snacks (Median 0,6 g)
Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	54,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,72 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	9,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Erdmann Hauser
Barcode: 4000381007120
Menge: 125g
Kategorie: Pretzel
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Dinkelvollkornmehl_ (44%), _Dinkelmehl_ (44%), _Sesam_ (3,9%), Palmfett, Salz, _Gerstenmalzextrakt_, Hefe, Brezellauge (Natriumhydroxid).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Baked Pretzels Penn State	415	6,7 g	45,8 g	21,8 g
Baked Squeezed Pretzels Elephant	416	9 g	72 g	9,2 g
Baked Squeezed Pretzels EL. Elephant	416	9 g	72 g	9,2 g
preztel Marks & Spencers	417	10 g	73,7 g	8,7 g
Hai-Hui Covrigei cu mac și sare Hai-Hui	417	10 g	67 g	11 g
Pretzels Tomato & BBQ Flavoured Truda	413	11,5 g	65 g	11,5 g
Classic Prima	418	11,4 g	75 g	8 g
Chocolate Grahams Honey Maid	419	6,5 g	77,4 g	9,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4000381007120. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. August 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.