Wie viele Kalorien hat Dinkel Brezeln Mit Sesam?

100 g Dinkel Brezeln Mit Sesam haben 402 kcal.

Ist Dinkel Brezeln Mit Sesam proteinreich?

Dinkel Brezeln Mit Sesam enthält 13,4 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 10,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Dinkel Brezeln Mit Sesam?

Dinkel Brezeln Mit Sesam hat 57,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,8 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Dinkel Brezeln Mit Sesam?

Dinkel Brezeln Mit Sesam enthält 11,8 g Fett pro 100 g, davon 3,1 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Dinkel Brezeln Mit Sesam?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (99 % DV), Kupfer (47 % DV), Thiamin (B1) (27 % DV), Phosphor (26 % DV) und Zink (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Dinkel Brezeln Mit Sesam?

100 g enthalten 1.000 mg Natrium, 43 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Dinkel Brezeln Mit Sesam

Verpacktes Produkt Snacks Bio Primo

Dinkel Brezeln Mit Sesam enthält 402 kcal pro 100 g.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (394 kcal pro 100 g).

100 g liefern 99 % des Tageswerts für Mangan, 47 % des Tageswerts für Kupfer und 27 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

402kcal pro 100 g

13,4 gProtein

57,8 gKohlenhydrate

11,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	402 kcal
Fett gesamt L	11,8 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,1 g	16 %
Cholesterin L	0,001 mg	0 %
Natrium L	1.000 mg	43 %
Kohlenhydrate gesamt L	57,8 g	21 %
Ballaststoffe L	8,8 g	31 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13,4 g	27 %
Vitamin A L	0,033 µg	0 %
Vitamin C L	0,22 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	1,4 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,32 mg	27 %
Riboflavin (B2) L	0,015 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,76 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,65 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	13 %
Folat (B9) L	57,9 µg	14 %
Vitamin B12 L	0,001 µg	0 %
Calcium L	59 mg	5 %
Eisen L	3,1 mg	17 %
Magnesium L	97,4 mg	23 %
Phosphor L	324 mg	26 %
Kalium L	341 mg	7 %
Zink L	2,7 mg	24 %
Kupfer L	0,42 mg	47 %
Mangan L	2,3 mg	99 %
Selen L	10,1 µg	18 %
Iodin L	21,6 µg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 59 %
Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,4 gim obersten Viertel von Snacks (Median 10,6 g)
Ballaststoffe8,8 gim obersten Viertel von Snacks (Median 3,6 g)
Zucker1 gim untersten Viertel von Snacks (Median 3,1 g)
Fett11,8 güber dem Median für Snacks (Median 6,1 g)
Gesättigte Fettsäuren3,1 güber dem Median für Snacks (Median 0,6 g)
Natrium1.000 mgunter dem Median für Snacks (Median 1.080 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	55,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	9,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bio Primo
Barcode: 2200052852666
Menge: 125 g
Kategorie: Pretzel
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Dinkelmehl* (89%), Palmfett, Sesam (3%), Meersalz, Gerstenmalzextrakt, Hefe, Natriumhydroxid.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Brezeln Pfiff	402	11 g	70 g	7,9 g
Bretzel Aro	402	11 g	70 g	7,9 g
Mini Pretzels Marks & Spencer	402	11 g	70 g	7,9 g
Bretzel d Alsace Ancel	402	11 g	71 g	7,4 g
Knusprige Salz Brezeln K-Classic	402	11 g	70 g	7,9 g
Pretzels Soleo	402	11 g	70 g	7,8 g
Salted Pretzels pams	402	11 g	70 g	8 g
Pikantní tyčinky Česká CHUŤ	403	13 g	73 g	6,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2200052852666. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.