Wie viele Kalorien hat Date syrup?

100 g Date syrup haben 402 kcal. Serving, 180 ml (180 g): etwa 724 kcal.

Wie viel Protein hat Date syrup?

Date syrup enthält 1,7 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,1 g in Serving, 180 ml (180 g). Etwa 2 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 1,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Date syrup?

Date syrup hat 96 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Ballaststoffe und 88 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Date syrup?

Date syrup enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Date syrup?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (25 % DV), Pantothensäure (B5) (16 % DV), Kalium (15 % DV), Mangan (13 % DV) und Magnesium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Date syrup?

100 g enthalten 180 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Date syrup

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts dmBio

Date syrup enthält 402 kcal pro 100 g. Serving, 180 ml (180 g) liefert etwa 724 kcal.

Rund 97 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 2 % aus Protein und 1 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 290 kcal pro 100 g über 64 Produkte liegt.

100 g liefern 25 % des Tageswerts für Kupfer, 16 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 15 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

402kcal pro 100 g

1,7 gProtein

96 gKohlenhydrate

0,5 gFett

724kcal in Serving, 180 ml (180 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	402 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	180 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	96 g	35 %
Ballaststoffe L	2,7 g	10 %
Zucker gesamt L	88 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,7 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,46 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,04 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,075 mg	6 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	0,79 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	18 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	45 mg	3 %
Eisen L	0,9 mg	5 %
Magnesium L	47,4 mg	11 %
Phosphor L	62,1 mg	5 %
Kalium L	698 mg	15 %
Zink L	0,23 mg	2 %
Kupfer L	0,22 mg	25 %
Mangan L	0,3 mg	13 %
Selen L	3,1 µg	6 %
Iodin L	1,4 µg	0,9 %
Chlorid L	61,1 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 2 %
Kohlenhydrate 97 %
Fett 1 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,7 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,4 g)
Ballaststoffe2,7 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2,2 g)
Zucker88 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 65 g)
Fett0,5 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,075 g)
Natrium180 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 50 mg)
Protein pro 100 kcal0,42 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser23 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,021 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (2)

ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,003 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,018 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	89,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	23 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: dmBio
Barcode: 4070765022612
Menge: 180 ml
Portion laut Etikett: 180 ml
Kategorie: Dattelsirupe
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

100% Dattelsirup

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bio Dattelsirup dmBio	402	1,7 g	96 g	0,5 g
Organic Date Syrup Horizon	396	2 g	97 g	0 g
Sirop de dattes DmBio	394	2,1 g	96 g	0 g
Dattelsirup Kaufland Bio	416	1,7 g	92 g	0,5 g
Bio Date Syrup BEE&CEE FOODS AND DRINKS	379	2 g	92 g	0,1 g
Silan Date Syrup Galilee's	350	0 g	80 g	0 g
Organic Date Syrup Trader Joe's	333	2 g	93 g	0 g
Date Syrup Date Crown	323	2,4 g	78,5 g	0,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4070765022612. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.