Danish-Style Wholemeal Bread Loaf
Verpacktes Produkt Brot und Backwaren M&S Eat Well
Danish-Style Wholemeal Bread Loaf enthält 223 kcal pro 100 g. Serving, 1 slice, 27 g (27 g) liefert etwa 60 kcal.
Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 259 kcal pro 100 g über 1.840 Produkte liegt.
100 g liefern 166 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 51 % des Tageswerts für Mangan und 32 % des Tageswerts für Folat (B9).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 223 kcal | |
| Fett gesamt L | 2,4 g | 3 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,7 g | 4 % |
| Cholesterin L | 0,056 mg | 0 % |
| Natrium L | 380 mg | 17 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 35,5 g | 13 % |
| Ballaststoffe L | 7,5 g | 27 % |
| Zucker gesamt L | 1,3 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 11,2 g | 22 % |
| Vitamin A L | 1,7 µg | 0,2 % |
| Vitamin C L | 0,25 mg | 0,3 % |
| Vitamin D L | 0,74 µg | 4 % |
| Vitamin E L | 0,6 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 2 mg | 166 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,17 mg | 13 % |
| Niacin (B3) L | 3 mg | 19 % |
| Pantothensäure (B5) L | 1,1 mg | 21 % |
| Vitamin B6 L | 0,2 mg | 12 % |
| Folat (B9) L | 129 µg | 32 % |
| Vitamin B12 L | 0,055 µg | 2 % |
| Calcium L | 37,9 mg | 3 % |
| Eisen L | 1,7 mg | 10 % |
| Magnesium L | 61,2 mg | 15 % |
| Phosphor L | 283 mg | 23 % |
| Kalium L | 427 mg | 9 % |
| Zink L | 2,3 mg | 21 % |
| Kupfer L | 0,22 mg | 24 % |
| Mangan L | 1,2 mg | 51 % |
| Selen L | 7 µg | 13 % |
| Iodin L | 23,5 µg | 16 % |
| Chlorid L | 615 mg | 27 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 21 %
- Kohlenhydrate 68 %
- Fett 10 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein11,2 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
- Ballaststoffe7,5 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,9 g)
- Zucker1,3 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,8 g)
- Fett2,4 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,7 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,6 g)
- Natrium380 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 440 mg)
- Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser40,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,81 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,58 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 28,1 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,007 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,007 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,041 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,47 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 3,4 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 40,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- M&S Eat Well
- Barcode
- 00541343
- Menge
- 430 g
- Portion laut Etikett
- 1 slice (27 g)
- Kategorie
- Geschnittenes Brot
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Wholemeal Wheatflour · Water · Yeast (Yeast · Vitamin D Yeast) · Chicory Fibre · Fermented Wheatflour · Salt · Wheat Gluten · Soya Flour · Wheatflour* · Palm Oil · Rapeseed Oil · Flour Treatment Agent: Ascorbic Acid (Vitamin C). *Fortified with Calcium, Iron, Vitamins B3, B1 and Folic Acid.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlHefeSalzPalmölRaps (Rübsenöl)
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 00541343. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. September 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.