Wie viele Kalorien hat Crunchy Peanut Butter?

100 g Crunchy Peanut Butter haben 479 kcal. Serving, 1 serving, 42 g (42 g): etwa 201 kcal.

Ist Crunchy Peanut Butter proteinreich?

Crunchy Peanut Butter enthält 10,2 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,3 g in Serving, 1 serving, 42 g (42 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Crunchy Peanut Butter?

Crunchy Peanut Butter hat 59,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 25,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Crunchy Peanut Butter?

Crunchy Peanut Butter enthält 20,7 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Crunchy Peanut Butter?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (124 % DV), Vitamin E (72 % DV), Kupfer (45 % DV), Magnesium (28 % DV) und Phosphor (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Crunchy Peanut Butter?

100 g enthalten 881 mg Natrium, 38 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Crunchy Peanut Butter

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Nature Valley

Crunchy Peanut Butter enthält 479 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 42 g (42 g) liefert etwa 201 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 403 kcal pro 100 g über 10.724 Produkte liegt.

100 g liefern 124 % des Tageswerts für Mangan, 72 % des Tageswerts für Vitamin E und 45 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

479kcal pro 100 g

10,2 gProtein

59,8 gKohlenhydrate

20,7 gFett

201kcal in Serving, 1 serving, 42 g (42 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	479 kcal
Fett gesamt L	20,7 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Cholesterin L	0,035 mg	0 %
Natrium L	881 mg	38 %
Kohlenhydrate gesamt L	59,8 g	22 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	25,7 g
Zugesetzter Zucker L	17,5 g	35 %
Protein L	10,2 g	20 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,032 mg	0 %
Vitamin D L	0,023 µg	0,1 %
Vitamin E L	10,9 mg	72 %
Thiamin (B1) L	0,041 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,008 mg	0,6 %
Niacin (B3) L	0,89 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,15 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	8,5 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	36,4 mg	3 %
Eisen L	2,8 mg	16 %
Magnesium L	116 mg	28 %
Phosphor L	328 mg	26 %
Kalium L	307 mg	7 %
Zink L	2,5 mg	23 %
Kupfer L	0,41 mg	45 %
Mangan L	2,9 mg	124 %
Selen L	5,2 µg	10 %
Iodin L	2,7 µg	2 %
Chlorid L	38,5 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 51 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,2 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe6,7 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker25,7 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett20,7 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium881 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser4,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	29,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,81 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	4,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Nature Valley
Barcode: 8410076801210
Menge: 42g
Portion laut Etikett: 1 serving (42 g)
Kategorie: Barres protéinées
Verpackung: Cardboard,fr:sachet-papier-cartonne
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

whole oats🥜 (55%), sugar, sunflower oil, 🌻peanut butter🧈 (8%) (peanuts, salt), cracked peanut🥜pieces (2%), molasses, honey, salt, baking powder (sodium bicarbonate), emulsifier (sunflower🌻 lecithin),

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Sonnenblumenöl Erdnuss Honig Salz

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8410076801210. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.