Wie viele Kalorien hat Crunchy peanut butter?

100 g Crunchy peanut butter haben 634 kcal.

Ist Crunchy peanut butter proteinreich?

Crunchy peanut butter enthält 23 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 25,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Crunchy peanut butter?

Crunchy peanut butter hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,6 g Ballaststoffe und 7,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Crunchy peanut butter?

Crunchy peanut butter enthält 54 g Fett pro 100 g, davon 7,4 g gesättigt (37 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Crunchy peanut butter?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (58 % DV), Mangan (54 % DV), Selen (49 % DV), Kupfer (45 % DV) und Magnesium (40 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Crunchy peanut butter?

100 g enthalten 180 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Crunchy peanut butter

Verpacktes Produkt Milch und Eier Asda

Crunchy peanut butter enthält 634 kcal pro 100 g.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 15 % aus Protein und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (611 kcal pro 100 g).

100 g liefern 58 % des Tageswerts für Niacin (B3), 54 % des Tageswerts für Mangan und 49 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

634kcal pro 100 g

23 gProtein

11 gKohlenhydrate

54 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	634 kcal
Fett gesamt L	54 g	69 %
Gesättigte Fettsäuren L	7,4 g	37 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	180 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	11 g	4 %
Ballaststoffe L	7,6 g	27 %
Zucker gesamt L	7,8 g
Zugesetzter Zucker L	1,2 g	2 %
Protein L	23 g	46 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,22 mg	0,2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	4,5 mg	30 %
Thiamin (B1) L	0,38 mg	32 %
Riboflavin (B2) L	0,021 mg	2 %
Niacin (B3) L	9,3 mg	58 %
Pantothensäure (B5) L	1,5 mg	31 %
Vitamin B6 L	0,35 mg	21 %
Folat (B9) L	78,6 µg	20 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	50,3 mg	4 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	167 mg	40 %
Phosphor L	352 mg	28 %
Kalium L	616 mg	13 %
Zink L	2,6 mg	24 %
Kupfer L	0,41 mg	45 %
Mangan L	1,2 mg	54 %
Selen L	27 µg	49 %
Iodin L	13,1 µg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 78 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein23 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 25,7 g)
Ballaststoffe7,6 güber dem Median für Milch und Eier (Median 7,3 g)
Zucker7,8 güber dem Median für Milch und Eier (Median 6,2 g)
Fett54 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 49,1 g)
Gesättigte Fettsäuren7,4 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 7,8 g)
Natrium180 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 217 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	4,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	1,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Asda
Barcode: 5052449669510
Kategorie: Erdnussbutter, roh
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

peanuts (88%), rapeseed oil, palm oil, sugar, salt, allergy advice! for elee

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Raps (Rübsenöl)Palmöl Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crunchy 100% Peanut Butter Grandessa	634	28,5 g	12 g	51,3 g
Crunchy Peanut Butter Knotty’s	634	28,5 g	12 g	51,3 g
Crunchy Peanut Butter The Foodie Market	634	28,5 g	12 g	51,3 g
Peanut Butter - 100% Peanuts Star Nutrition	634	27,3 g	13,1 g	50,1 g
Beurre de cacahuètes crunchy Terrasana	634	29 g	9,1 g	52 g
Crunchy Peanut Butter Sainsbury's	634	24,7 g	13,7 g	51,9 g
MYFITNESS Chocolate Peanut Butter Crunchy MYFITNESS	635	23,7 g	23,7 g	48,1 g
Crunchy peanut butter Maribel	633	28,7 g	12 g	51,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5052449669510. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.