Wie viele Kalorien hat Crunchy muesli?

100 g Crunchy muesli haben 405 kcal.

Wie viel Protein hat Crunchy muesli?

Crunchy muesli enthält 9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 9,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Crunchy muesli?

Crunchy muesli hat 66 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,9 g Ballaststoffe und 22 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Crunchy muesli?

Crunchy muesli enthält 9,5 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Crunchy muesli?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (129 % DV), Kupfer (26 % DV), Thiamin (B1) (24 % DV), Magnesium (23 % DV) und Phosphor (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Crunchy muesli?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Crunchy muesli

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Albert Heijn

Crunchy muesli enthält 405 kcal pro 100 g.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (382 kcal pro 100 g).

100 g liefern 129 % des Tageswerts für Mangan, 26 % des Tageswerts für Kupfer und 24 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

405kcal pro 100 g

9 gProtein

66 gKohlenhydrate

9,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	405 kcal
Fett gesamt L	9,5 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,5 g	18 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	66 g	24 %
Ballaststoffe L	6,9 g	25 %
Zucker gesamt L	22 g
Zugesetzter Zucker L	21,2 g	42 %
Protein L	9 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,11 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,026 µg	0,1 %
Vitamin E L	1,6 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,29 mg	24 %
Riboflavin (B2) L	0,082 mg	6 %
Niacin (B3) L	0,56 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,8 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,095 mg	6 %
Folat (B9) L	27,9 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	51,7 mg	4 %
Eisen L	2,7 mg	15 %
Magnesium L	96,1 mg	23 %
Phosphor L	272 mg	22 %
Kalium L	267 mg	6 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kupfer L	0,23 mg	26 %
Mangan L	3 mg	129 %
Selen L	5,2 µg	9 %
Iodin L	2,6 µg	2 %
Chlorid L	11,2 mg	0,5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,8 g)
Ballaststoffe6,9 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,8 g)
Zucker22 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17 g)
Fett9,5 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9 g)
Gesättigte Fettsäuren3,5 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 1,8 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 28 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	3,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,2 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	42,1 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,002 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,002 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,064 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 8718265743229
Menge: 1 kg
Kategorie: Früchtemüsli
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Flocon d'avoine, sucre de canne, flocon de blé, huile de palme, sirop de glucose, raisin, noix de coco, graine de tournesol, miel, amande, noisette.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Palmöl Glucosesirup Honig Mandel Haselnuss

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Geroosterde muesli AH sinaasappel gember Albert Heijn	405	12 g	52 g	12 g
Müsli 806 Seitenbacher	405	12 g	51 g	15 g
Muesli croccante ai frutti di bosco con fragole e lamponi Fuchs	405	7,1 g	69 g	9,8 g
Müsli se sušeným ovocem a ořechy Mixit	405	12 g	59 g	14 g
Bircher Muesli Rapunzel	405	11 g	58 g	7,6 g
Blaubeer Vanille Granola myMuesli	405	11,2 g	53,9 g	13,8 g
Berry muesli Woolworths	405	9,7 g	51 g	16,3 g
Hi8 Muesli Flahavan's	406	11 g	72 g	5,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718265743229. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.