Croutons
Verpacktes Produkt Getränke dmBio
Croutons enthält 401 kcal pro 100 g.
Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 449 kcal pro 100 g über 475 Produkte liegt.
100 g liefern 113.333.333 % des Tageswerts für Vitamin B12, 955.556 % des Tageswerts für Vitamin A und 82 % des Tageswerts für Mangan.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 401 kcal | |
| Fett gesamt L | 13 g | 17 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,8 g | 9 % |
| Cholesterin L | 2.800 mg | 933 % |
| Natrium L | 800 mg | 35 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 59 g | 21 % |
| Ballaststoffe L | 4 g | 14 % |
| Zucker gesamt L | 2,4 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 10 g | 20 % |
| Vitamin A L | 8.600.000 µg | 955.556 % |
| Vitamin C L | 0,98 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 0,13 µg | 0,6 % |
| Vitamin E L | 3,4 mg | 22 % |
| Thiamin (B1) L | 0,31 mg | 26 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,014 mg | 1 % |
| Niacin (B3) L | 0,22 mg | 1 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,44 mg | 9 % |
| Vitamin B6 L | 0,11 mg | 6 % |
| Folat (B9) L | 28,4 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 2.720.000 µg | 113.333.333 % |
| Calcium L | 31,5 mg | 2 % |
| Eisen L | 2,2 mg | 12 % |
| Magnesium L | 63,9 mg | 15 % |
| Phosphor L | 195 mg | 16 % |
| Kalium L | 258 mg | 5 % |
| Zink L | 1,7 mg | 15 % |
| Kupfer L | 0,25 mg | 27 % |
| Mangan L | 1,9 mg | 82 % |
| Selen L | 9,7 µg | 18 % |
| Iodin L | 54,4 µg | 36 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 10 %
- Kohlenhydrate 60 %
- Fett 30 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein10 gunter dem Median für Getränke (Median 10,1 g)
- Ballaststoffe4 güber dem Median für Getränke (Median 3,4 g)
- Zucker2,4 gunter dem Median für Getränke (Median 3,5 g)
- Fett13 gunter dem Median für Getränke (Median 16 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,8 gunter dem Median für Getränke (Median 2,2 g)
- Natrium800 mgüber dem Median für Getränke (Median 787 mg)
- Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser10,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 49,9 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 36,5 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 10,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
Zutaten
84% _WEIZENMEHL_, 12% natives Olivenöl extra, Salz, Hefe, Kräuter der Provence (Rosmarin, Basilikum, Bohnenkraut, Majoran, Oregano, Thymian, Anis, Lavendel), Paprika, Chili
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlOlivenölSalzHefe
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Croutons?
100 g Croutons haben 401 kcal.
Ist Croutons proteinreich?
Croutons enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das unter dem Median (Median 10,1 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Croutons?
Croutons hat 59 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Ballaststoffe und 2,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Croutons?
Croutons enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Croutons?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (113.333.333 % DV), Vitamin A (955.556 % DV), Mangan (82 % DV), Iodin (36 % DV) und Kupfer (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Croutons?
100 g enthalten 800 mg Natrium, 35 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4067796186246. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.