Croque-monsieur
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Thiriet
Croque-monsieur enthält 256 kcal pro 100 g.
Rund 43 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Kohlenhydrate und 24 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (258 kcal pro 100 g).
100 g liefern 113 % des Tageswerts für Chlorid, 57 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 47 % des Tageswerts für Iodin.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 256 kcal | |
| Fett gesamt L | 12 g | 15 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 7,6 g | 38 % |
| Cholesterin L | 6,9 mg | 2 % |
| Natrium L | 440 mg | 19 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 21 g | 8 % |
| Ballaststoffe L | 1,9 g | 7 % |
| Zucker gesamt L | 5,9 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 2,6 g | 5 % |
| Protein L | 15 g | 30 % |
| Vitamin A L | 9,5 µg | 1 % |
| Vitamin C L | 0,26 mg | 0,3 % |
| Vitamin D L | 0,15 µg | 0,8 % |
| Vitamin E L | 0,87 mg | 6 % |
| Thiamin (B1) L | 0,69 mg | 57 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,069 mg | 5 % |
| Niacin (B3) L | 1,4 mg | 9 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,58 mg | 12 % |
| Vitamin B6 L | 0,082 mg | 5 % |
| Folat (B9) L | 52,6 µg | 13 % |
| Vitamin B12 L | 0,15 µg | 6 % |
| Calcium L | 42,7 mg | 3 % |
| Eisen L | 1,3 mg | 7 % |
| Magnesium L | 36,5 mg | 9 % |
| Phosphor L | 164 mg | 13 % |
| Kalium L | 233 mg | 5 % |
| Zink L | 1,3 mg | 11 % |
| Kupfer L | 0,16 mg | 17 % |
| Mangan L | 0,78 mg | 34 % |
| Selen L | 9 µg | 16 % |
| Iodin L | 69,9 µg | 47 % |
| Chlorid L | 2.601 mg | 113 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 24 %
- Kohlenhydrate 33 %
- Fett 43 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein15 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 11,5 g)
- Ballaststoffe1,9 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
- Zucker5,9 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
- Fett12 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 11 g)
- Gesättigte Fettsäuren7,6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,5 g)
- Natrium440 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 600 mg)
- Protein pro 100 kcal5,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser30,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,9 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,1 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 34,3 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,008 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,009 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,21 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,82 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 5,4 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 30,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,006 g |
Produktdetails
- Marke
- Thiriet
- Barcode
- 3292590818715
- Menge
- 200 g
- Kategorie
- Geröstetes Schinkensandwich mit geriebenem Käse
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Pain de mie 40,4% (farine de blé (gluten (Blé)) (origine France) 27,1%, eau, levure, sel, sucre, huile de colza, gluten de blé (gluten (Blé)), conservateur : propionate de calcium), emmental râpé (lait) (origine France) 28,8%, jambon cuit supérieur 14,9% (jambon de porc (origine France) 14%, sel, dextrose, antioxydant : érythorbate de sodium, conservateur : nitrite de sodium), lait entier (lait), crème fraîche liquide (lait), beurre (lait), farine de blé (gluten (Blé)) (origine France) 1,2%, épices Présence éventuelle de céleri, crustacés, oeuf, poisson, mollusques, moutarde
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlHefeSalzZuckerRaps (Rübsenöl)MilchRahmButterEi
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Tendre croque jambon fromage pain de mie sans croûte Herta | 255 | 11,4 g | 26,1 g | 11,3 g |
| Tendre Croc Chèvre Herta | 257 | 12 g | 27 g | 11 g |
| Tendre Croc' Chèvre Herta | 257 | 12 g | 27 g | 11 g |
| Tendre croc' Herta | 255 | 11,4 g | 26,1 g | 11,3 g |
| Tendre Croque Chef Poêlée Forestière Bacon Emmental Herta | 254 | 11,8 g | 20,9 g | 13,2 g |
| Croque McDO™ McDonald's | 258 | 15 g | 29 g | 9 g |
| Tendre Croc' L'Original Jambon Fromage Format Familial Herta | 258 | 11,9 g | 27,1 g | 11,4 g |
| CROQUE-MONSIEUR NATURE Fromage Fondu Carrefour | 258 | 19 g | 8,3 g | 16 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3292590818715. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.