Wie viele Kalorien hat Croc tofou Montagnard?

100 g Croc tofou Montagnard haben 213 kcal.

Ist Croc tofou Montagnard proteinreich?

Croc tofou Montagnard enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Croc tofou Montagnard?

Croc tofou Montagnard hat 6,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Croc tofou Montagnard?

Croc tofou Montagnard enthält 14 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Croc tofou Montagnard?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (28 % DV), Kupfer (19 % DV), Magnesium (17 % DV), Phosphor (15 % DV) und Selen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Croc tofou Montagnard?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Croc tofou Montagnard

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Soy

Croc tofou Montagnard enthält 213 kcal pro 100 g.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 25 % aus Protein und 13 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 28 % des Tageswerts für Mangan, 19 % des Tageswerts für Kupfer und 17 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

213kcal pro 100 g

13 gProtein

6,7 gKohlenhydrate

14 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	213 kcal
Fett gesamt L	14 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,8 g	14 %
Cholesterin L	7,9 mg	3 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,7 g	2 %
Ballaststoffe L	4 g	14 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	20,3 µg	2 %
Vitamin C L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	0,1 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,5 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,04 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,051 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,45 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,25 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	25,8 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,12 µg	5 %
Calcium L	138 mg	11 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	70,4 mg	17 %
Phosphor L	190 mg	15 %
Kalium L	187 mg	4 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,17 mg	19 %
Mangan L	0,64 mg	28 %
Selen L	7,7 µg	14 %
Iodin L	10 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 13 %
Fett 62 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal6,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser70,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	4,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	15,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	70,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Soy
Barcode: 3259011185474
Menge: 2 x 100 g
Kategorie: Traiteur
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tofu 52,5% (eau, soja, agents de coagulation : sulfate de calcium, nigari), pommes de terre 20,5%, emmental 8,2%, oignons, tofu fumé 7,4% (eau, soja 2,2%, sel de mer, agent de coagulation : nigari, ail, épices), huiles végétales (huile de tournesol oléique désodorisée, huile de tournesol), farine de blé, flocons d’avoine complète, sel de mer, gluten de blé, poivre.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Zwiebeln Weizenmehl Hafer Salz Knoblauch Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mini Briques Boncolac	265	8,1 g	26,3 g	13,5 g
Choucroute prestige Bernard Platte Del Maître	135	8 g	4,5 g	9 g
Mezzelune aux cèpes & truffe d'été (1%) Saveurs U	307	8,2 g	28 g	18 g
Panier feuilleté au chèvre et miel Intermarché Selection	311	7,8 g	24,9 g	19,4 g
Girasoli au foie gras U	329	9,3 g	32 g	17 g
Purée pommes de terre Colruyt	87	2,4 g	15 g	1,8 g
PEKA Aardappelschijfjes 6mm PEKA	73	1,8 g	15 g	0,3 g
Mezzelune citrouille et crème de fromage U	355	9,9 g	40 g	17 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3259011185474. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.