Wie viele Kalorien hat Cristal Bagel Bun?

100 g Cristal Bagel Bun haben 255 kcal. Serving, 1 Bun, 55 g (55 g): etwa 140 kcal.

Ist Cristal Bagel Bun proteinreich?

Cristal Bagel Bun enthält 10,9 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1 Bun, 55 g (55 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cristal Bagel Bun?

Cristal Bagel Bun hat 49,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cristal Bagel Bun?

Cristal Bagel Bun enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cristal Bagel Bun?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (64 % DV), Folat (B9) (13 % DV), Iodin (13 % DV) und Pantothensäure (B5) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cristal Bagel Bun?

100 g enthalten 527 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 5. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cristal Bagel Bun

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Cristal

Cristal Bagel Bun enthält 255 kcal pro 100 g. Serving, 1 Bun, 55 g (55 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.

100 g liefern 64 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 13 % des Tageswerts für Folat (B9) und 13 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

255kcal pro 100 g

10,9 gProtein

49,1 gKohlenhydrate

1,8 gFett

140kcal in Serving, 1 Bun, 55 g (55 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	255 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	527 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	49,1 g	18 %
Ballaststoffe L	1,8 g	6 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,9 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,77 mg	64 %
Riboflavin (B2) L	0,056 mg	4 %
Niacin (B3) L	1 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,55 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	52 µg	13 %
Vitamin B12 L	0,018 µg	0,8 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	2 mg	0,2 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	18,8 µg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 77 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,9 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe1,8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker1,8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett1,8 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium527 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser30,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	8,6 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	30,1 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	200 kcal	255 kcal
Protein	10,9 g	10,9 g
Kohlenhydrate	49,1 g	49,1 g
Fett	1,8 g	1,8 g
Ballaststoffe	1,8 g	1,8 g
Zucker	1,8 g	1,8 g
Natrium	527 mg	527 mg

Produktdetails

Marke: Cristal
Barcode: 0850885008772
Portion laut Etikett: 1 Bun (55 g)
Kategorie: Brot und Backwaren
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

wheat flour, water, durum semolina, yeast, olive oil, salt, natural flavor

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Multigrain Bagel Goodly	255	10 g	48 g	2 g
Traditional pita bread Adelaide Lebanese Bakery	255	13,1 g	48,9 g	1,3 g
Breadsticks Stuffed with Mozzarella Cheese Bosco Sticks	255	12,8 g	36,2 g	7,5 g
English Muffin Avenue Bakery	255	8 g	54,9 g	0,62 g
High Protein Plain Bagels Mark's & Spencer	255	17,5 g	41,3 g	1,1 g
Onion Bagel Amazon Fresh	255	8,8 g	53,9 g	0,98 g
Large Sourdough Buns SpinneysFood	255	9,5 g	49 g	2,2 g
Greek Style Flatbreads Deli Kitchen	255	11,3 g	46,4 g	4,3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2631280. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 3. Juli 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0850885008772. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Juni 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.