Crispbread snack, pretzel-style
Verpacktes Produkt Snacks dmBio
Crispbread snack, pretzel-style enthält 413 kcal pro 100 g. Serving, 20.0 g (20 g) liefert etwa 83 kcal.
Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (388 kcal pro 100 g).
100 g liefern 89 % des Tageswerts für Mangan, 77 % des Tageswerts für Chlorid und 67 % des Tageswerts für Thiamin (B1).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 413 kcal | |
| Fett gesamt L | 13 g | 17 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,5 g | 8 % |
| Cholesterin L | 0,016 mg | 0 % |
| Natrium L | 1.320 mg | 57 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 56 g | 20 % |
| Ballaststoffe L | 12 g | 43 % |
| Zucker gesamt L | 2,2 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 12 g | 24 % |
| Vitamin A L | 0,47 µg | 0,1 % |
| Vitamin C L | 0,25 mg | 0,3 % |
| Vitamin D L | 0,13 µg | 0,6 % |
| Vitamin E L | 6,2 mg | 41 % |
| Thiamin (B1) L | 0,8 mg | 67 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,058 mg | 4 % |
| Niacin (B3) L | 1 mg | 6 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,69 mg | 14 % |
| Vitamin B6 L | 0,16 mg | 10 % |
| Folat (B9) L | 57,6 µg | 14 % |
| Vitamin B12 L | 0,015 µg | 0,6 % |
| Calcium L | 42 mg | 3 % |
| Eisen L | 2,5 mg | 14 % |
| Magnesium L | 92,3 mg | 22 % |
| Phosphor L | 265 mg | 21 % |
| Kalium L | 347 mg | 7 % |
| Zink L | 2,3 mg | 21 % |
| Kupfer L | 0,32 mg | 35 % |
| Mangan L | 2 mg | 89 % |
| Selen L | 11,2 µg | 20 % |
| Iodin L | 50 µg | 33 % |
| Chlorid L | 1.767 mg | 77 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 12 %
- Kohlenhydrate 58 %
- Fett 30 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein12 güber dem Median für Snacks (Median 12 g)
- Fett13 güber dem Median für Snacks (Median 7,3 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,5 güber dem Median für Snacks (Median 1,1 g)
- Natrium1.320 mgim obersten Viertel von Snacks (Median 489 mg)
- Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser11,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 3,3 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 7,2 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 50,9 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,01 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,01 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,81 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 6,3 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 4,6 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 11,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- dmBio
- Barcode
- 4067796072310
- Menge
- 200 g
- Portion laut Etikett
- 20.0 g
- Kategorie
- Knäckebrot
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
86% WEIZENVOLLKORNMEHL*, Sonnenblumenöl*, 4% Leinsaat*, Hefe, 2% Meersalz, 1% Salz, GERSTENMALZEXTRAKT*, Säureregulator: Natriumhydroxid. *aus biologischer Landwirtschaft Kann Spuren von Milch und Sesam enthalten. 'diese Packung enthält 10 Portionen (1 Portion = 1 Scheibe) Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g pro Portion 20 g¹ Energie 1733 kJ / 343 kJ / 413 kcal 82 kcal Fett 13 g 2,6 g
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlSonnenblumenölHefeSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Crispbread snack, pretzel-style?
100 g Crispbread snack, pretzel-style haben 413 kcal. Serving, 20.0 g (20 g): etwa 83 kcal.
Ist Crispbread snack, pretzel-style proteinreich?
Crispbread snack, pretzel-style enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,4 g in Serving, 20.0 g (20 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das über dem Median (Median 12 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Crispbread snack, pretzel-style?
Crispbread snack, pretzel-style hat 56 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Crispbread snack, pretzel-style?
Crispbread snack, pretzel-style enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Crispbread snack, pretzel-style?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (89 % DV), Chlorid (77 % DV), Thiamin (B1) (67 % DV), Vitamin E (41 % DV) und Kupfer (35 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Crispbread snack, pretzel-style?
100 g enthalten 1.320 mg Natrium, 57 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4067796072310. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.