Wie viel Protein hat Crèpes?

Crèpes enthält 5,8 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das unter dem Median (Median 6,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Crèpes?

Crèpes hat 25,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 3,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Crèpes?

Crèpes enthält 11,5 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Crèpes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (29 % DV), Vitamin B12 (14 % DV), Kupfer (11 % DV) und Phosphor (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Crèpes?

100 g enthalten 300 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Crèpes

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Crêapan

Crèpes enthält 230 kcal pro 100 g.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 45 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 263 kcal pro 100 g über 105 Produkte liegt.

100 g liefern 29 % des Tageswerts für Mangan, 14 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 11 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

230kcal pro 100 g

5,8 gProtein

25,8 gKohlenhydrate

11,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	230 kcal
Fett gesamt L	11,5 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	8 %
Cholesterin L	40,8 mg	14 %
Natrium L	300 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	25,8 g	9 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	3,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,8 g	12 %
Vitamin A L	18,9 µg	2 %
Vitamin C L	0,6 mg	0,7 %
Vitamin D L	0,26 µg	1 %
Vitamin E L	0,38 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,1 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	0,058 mg	0,4 %
Pantothensäure (B5) L	0,45 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,066 mg	4 %
Folat (B9) L	13,1 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,34 µg	14 %
Calcium L	66,4 mg	5 %
Eisen L	0,87 mg	5 %
Magnesium L	27,8 mg	7 %
Phosphor L	126 mg	10 %
Kalium L	160 mg	3 %
Zink L	0,84 mg	8 %
Kupfer L	0,098 mg	11 %
Mangan L	0,67 mg	29 %
Selen L	3,9 µg	7 %
Iodin L	14,8 µg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 45 %
Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,8 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 6,6 g)
Ballaststoffe1 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,5 g)
Zucker3,7 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 14,9 g)
Fett11,5 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 8,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1,5 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2,2 g)
Natrium300 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 278 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser67,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	17,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	67,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Crêapan
Barcode: 3392590204188
Menge: 405gr
Kategorie: Crêpes
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Latte magro, 30% farina di grano, acqua, 10% uovo, olio di colza, siero in polvere (latte), aceto, farina di segale, aroma, olio di burro (latte), sale, conservante (Ė202), emulsionante (E322), agente lievitante (E500).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Weizenmehl Ei Raps (Rübsenöl)Essig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crêpes Emily in paris	229	4,3 g	39,9 g	5,6 g
Kaiser-schman Lidl	232	6,8 g	40 g	4,8 g
Pannenkoeken Naturel Chef Select	234	5,5 g	27,5 g	11,1 g
Crêpes de queso de cabra y tomate La Sirena	226	8,8 g	18 g	13 g
8 Crepes sucrees premium foods solutions	237	6,9 g	32 g	8,8 g
6 grandes crêpes maison E.Leclerc	239	6,6 g	38 g	6,7 g
Crepes fresche Acqua & Farina	240	4,9 g	30,4 g	10,8 g
Protein Pancakes DELHAIZE	240	12,8 g	28 g	7,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3392590204188. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.