Crêpe jambon fromage
Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Eco
Crêpe jambon fromage enthält 140 kcal pro 100 g.
Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 81 Produkte liegt.
100 g liefern 98 % des Tageswerts für Chlorid, 48 % des Tageswerts für Iodin und 25 % des Tageswerts für Mangan.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 140 kcal | |
| Fett gesamt L | 3,9 g | 5 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,2 g | 6 % |
| Cholesterin L | 12,7 mg | 4 % |
| Natrium L | 240 mg | 10 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 20 g | 7 % |
| Ballaststoffe L | 1,1 g | 4 % |
| Zucker gesamt L | 3,7 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 2,9 g | 6 % |
| Protein L | 5,6 g | 11 % |
| Vitamin A L | 3 µg | 0,3 % |
| Vitamin C L | 0,3 mg | 0,3 % |
| Vitamin D L | 0,1 µg | 0,5 % |
| Vitamin E L | 0,35 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,3 mg | 25 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,047 mg | 4 % |
| Niacin (B3) L | 1,1 mg | 7 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,29 mg | 6 % |
| Vitamin B6 L | 0,087 mg | 5 % |
| Folat (B9) L | 15,3 µg | 4 % |
| Vitamin B12 L | 0,11 µg | 5 % |
| Calcium L | 28,6 mg | 2 % |
| Eisen L | 0,83 mg | 5 % |
| Magnesium L | 21,9 mg | 5 % |
| Phosphor L | 90,4 mg | 7 % |
| Kalium L | 152 mg | 3 % |
| Zink L | 0,8 mg | 7 % |
| Kupfer L | 0,09 mg | 10 % |
| Mangan L | 0,58 mg | 25 % |
| Selen L | 4,6 µg | 8 % |
| Iodin L | 71,5 µg | 48 % |
| Chlorid L | 2.264 mg | 98 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 16 %
- Kohlenhydrate 58 %
- Fett 26 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein5,6 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,1 g)
- Ballaststoffe1,1 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,9 g)
- Zucker3,7 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3,1 g)
- Fett3,9 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 6,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,2 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,9 g)
- Natrium240 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 360 mg)
- Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser65,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,94 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,41 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 9,8 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,004 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,003 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,039 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,36 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 109 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 65,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Eco
- Barcode
- 3450970002554
- Kategorie
- Crepes au jambon
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Eau, farine de blé, jambon cuit supérieur 6,5% (jambon de porc (origine : UE), sel, bouillon (eau, os de porc, viande de porc (origine : UE), céleri, carotte, oignon, oignon frit (oignon, huile de tournesol), poireau, sel, échalote, ail, plantes aromatiques, épices), dextrose de maïs, épices, extrait de levure, jus concentré de carotte et d'oignon, oignon frit (oignon, huile de tournesol), sucre, antioxydant : E301, conservateur : E250), œufs frais, huiles végétales de tournesol et de coprah, poudre de lait écrémé, lactose et protéines de lait, fromage 1,1%, dextrose, sel, emmental 0,1%, extraits de poivre et de muscade. Traces de fruits à coques, de moutarde et de soja.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlSalzHefeZwiebelnZuckerEiKnoblauch
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3450970002554. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.