Wie viele Kalorien hat Creamy Vanilla Yogurt?

100 g Creamy Vanilla Yogurt haben 80 kcal.

Wie viel Protein hat Creamy Vanilla Yogurt?

Creamy Vanilla Yogurt enthält 3,4 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Creamy Vanilla Yogurt?

Creamy Vanilla Yogurt hat 12,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 10,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Creamy Vanilla Yogurt?

Creamy Vanilla Yogurt enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,86 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Creamy Vanilla Yogurt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (18 % DV), Iodin (14 % DV) und Riboflavin (B2) (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Creamy Vanilla Yogurt?

100 g enthalten 51,4 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Creamy Vanilla Yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier iögo

Creamy Vanilla Yogurt enthält 80 kcal pro 100 g.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Protein und 17 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (84 kcal pro 100 g).

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Vitamin B12, 14 % des Tageswerts für Iodin und 12 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

80kcal pro 100 g

3,4 gProtein

12,6 gKohlenhydrate

1,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	80 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,86 g	4 %
Cholesterin L	6,4 mg	2 %
Natrium L	51,4 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	12,6 g	5 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	10,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,4 g	7 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,86 mg	1 %
Vitamin D L	0,071 µg	0,4 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,038 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	0,085 mg	0,5 %
Pantothensäure (B5) L	0,32 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,039 mg	2 %
Folat (B9) L	5,2 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,42 µg	18 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	108 mg	8 %
Eisen L	0,51 mg	3 %
Magnesium L	14,9 mg	4 %
Phosphor L	94,3 mg	8 %
Kalium L	138 mg	3 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	21 µg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 65 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,4 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 3,8 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,053 g)
Zucker10,9 güber dem Median für Milch und Eier (Median 9,7 g)
Fett1,4 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,86 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 1,6 g)
Natrium51,4 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 44 mg)
Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser84,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	9,6 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	84,6 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: iögo
Barcode: 0629025411013
Kategorie: Joghurts
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Skim milk, cane sugar, water, cream, modified corn starch, whey protein concentrate, active bacterial culture, concentrated lemon juice, pectin, natural flavour, locust bean gum, lactase, vitamin D3

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Zucker Rahm

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ghani Jaouda	80	3,2 g	13,3 g	1,6 g
Original Gut-Loving Prebiotic* Yoghurt Bio & Me	80	4,8 g	7,2 g	3,1 g
Les mixés Auchan	80	3,7 g	12 g	2 g
Bergbauern-Joghurt Erdbeer Tirol Milch	80	3 g	11 g	2,6 g
Strawberry Greek Nonfat Yogurt Great Value	80	8 g	12,7 g	0 g
Nonfat Yogurt Wal-Mart Stores Inc.	80	2,7 g	16,8 g	0 g
Nonfat greek yogurt Taste Of Inspirations	80	8 g	12,7 g	0 g
Nonfat Yogurt Upstate Niagara Coperative Inc.	80	2,7 g	16,8 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0629025411013. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. Juli 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.