Wie viele Kalorien hat Creamy Tzatziki?

100 g Creamy Tzatziki haben 125 kcal. Serving, 1 serving, 100 g (100 g): etwa 125 kcal.

Wie viel Protein hat Creamy Tzatziki?

Creamy Tzatziki enthält 4,8 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,8 g in Serving, 1 serving, 100 g (100 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 1,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Creamy Tzatziki?

Creamy Tzatziki hat 5,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 2,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Creamy Tzatziki?

Creamy Tzatziki enthält 9,1 g Fett pro 100 g, davon 4,3 g gesättigt (22 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Creamy Tzatziki?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (19 % DV), Iodin (18 % DV) und Riboflavin (B2) (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Creamy Tzatziki?

100 g enthalten 256 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Creamy Tzatziki

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen M&S FOOD

Creamy Tzatziki enthält 125 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) liefert etwa 125 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 19 % aus Kohlenhydrate und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 145 kcal pro 100 g über 29.973 Produkte liegt.

100 g liefern 19 % des Tageswerts für Vitamin E, 18 % des Tageswerts für Iodin und 13 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

125kcal pro 100 g

4,8 gProtein

5,8 gKohlenhydrate

9,1 gFett

125kcal in Serving, 1 serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	125 kcal
Fett gesamt L	9,1 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,3 g	22 %
Cholesterin L	7,3 mg	2 %
Natrium L	256 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,8 g	2 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	2,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,8 g	10 %
Vitamin A L	6,2 µg	0,7 %
Vitamin C L	3,4 mg	4 %
Vitamin D L	0,47 µg	2 %
Vitamin E L	2,8 mg	19 %
Thiamin (B1) L	0,036 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	13 %
Niacin (B3) L	0,2 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,33 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,065 mg	4 %
Folat (B9) L	25,6 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,19 µg	8 %
Calcium L	88,9 mg	7 %
Eisen L	0,66 mg	4 %
Magnesium L	14,6 mg	3 %
Phosphor L	98,5 mg	8 %
Kalium L	171 mg	4 %
Zink L	0,32 mg	3 %
Kupfer L	0,034 mg	4 %
Mangan L	0,092 mg	4 %
Selen L	3,4 µg	6 %
Iodin L	26,7 µg	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 19 %
Fett 66 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,8 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,3 g)
Zucker2,8 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 4 g)
Fett9,1 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren4,3 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Natrium256 mgim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 613 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser95,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,073 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	28,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	95,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: M&S FOOD
Barcode: 00399135
Menge: 230g
Portion laut Etikett: 1 serving (100 g)
Kategorie: Lebensmittel
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Yogurt, Cucumber, Extra Virgin Olive Oil, Mint, Salt, Garlic Purée, Lemon Juice, Cornflour

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Beef Bouillon Cubes Hy-Vee	125	0 g	25 g	0 g
Bar-B-Q Sauce Fox Bros	125	0 g	32,1 g	0 g
Medium Korma Simmer Sauce Hy-Vee	125	1,7 g	11,7 g	7,5 g
Hot Vindaloo Summer Sauce Hy-Vee	125	1,7 g	14,2 g	7,5 g
Bar-B-Q Sauce Lunds & Byerlys	125	0 g	28,1 g	0 g
Coulis d'abricots mangues André Guépratte	125	0,7 g	30 g	0,2 g
Caviar de tomates L'apéro Du Poissonnier	125	2 g	10 g	8,1 g
La Monica, White Clam Sauce La Monica Fine Foods Inc.	125	3,3 g	3,3 g	10,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00399135. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. August 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "CREAMY TZATZIKI". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.