Wie viele Kalorien hat Crackers sarrazin?

100 g Crackers sarrazin haben 353 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 353 kcal.

Ist Crackers sarrazin proteinreich?

Crackers sarrazin enthält 11,8 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,8 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das über dem Median (Median 8,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Crackers sarrazin?

Crackers sarrazin hat 67,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,8 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Crackers sarrazin?

Crackers sarrazin enthält 2,8 g Fett pro 100 g, davon 0,59 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Crackers sarrazin?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (65 % DV), Kupfer (49 % DV), Magnesium (35 % DV), Thiamin (B1) (31 % DV) und Pantothensäure (B5) (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Crackers sarrazin?

100 g enthalten 248 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Crackers sarrazin

Verpacktes Produkt Snacks le pain des fleurs

Crackers sarrazin enthält 353 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 353 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 456 kcal pro 100 g über 1.570 Produkte liegt.

100 g liefern 65 % des Tageswerts für Mangan, 49 % des Tageswerts für Kupfer und 35 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

353kcal pro 100 g

11,8 gProtein

67,1 gKohlenhydrate

2,8 gFett

353kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	353 kcal
Fett gesamt L	2,8 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,59 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	248 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	67,1 g	24 %
Ballaststoffe L	5,8 g	21 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11,8 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,024 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,38 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,37 mg	31 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	3,9 mg	24 %
Pantothensäure (B5) L	1,4 mg	27 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	23 %
Folat (B9) L	59,1 µg	15 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	21,2 mg	2 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	148 mg	35 %
Phosphor L	271 mg	22 %
Kalium L	367 mg	8 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kupfer L	0,44 mg	49 %
Mangan L	1,5 mg	65 %
Selen L	5,8 µg	11 %
Iodin L	3,8 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,8 güber dem Median für Snacks (Median 8,4 g)
Ballaststoffe5,8 gim obersten Viertel von Snacks (Median 3,3 g)
Zucker0,8 gim untersten Viertel von Snacks (Median 3 g)
Fett2,8 gim untersten Viertel von Snacks (Median 19,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,59 gim untersten Viertel von Snacks (Median 3,4 g)
Natrium248 mgim untersten Viertel von Snacks (Median 680 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	68,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: le pain des fleurs
Barcode: 3380380096457
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Knabbereien
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

farine de sarrasin 80%, farine de riz blanc 18%

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Garlic Fingers Cheese & Garlic Dr. Oetker Giuseppe	353	9,1 g	39,1 g	17,4 g
8 Cadeaux apéritifs Picard	354	4,5 g	24 g	27 g
Schoko Brezeln Alpia	351	7,7 g	59 g	22 g
Pois chiches Anatolia	355	19,7 g	67,1 g	4,8 g
Sauce apéro fines herbes Florette	350	1,4 g	5,2 g	36 g
Montgolfières apéritives au bloc de foie gras Picard	349	6 g	18 g	28 g
Plateau Apéritif - Feta & Olives - Feta & Tomates Séchées - Feta & Poivrons Hotos	358	9,9 g	2,3 g	34,4 g
Assortiment de 12 mini-cakes apéritifs Picard	347	9,7 g	24 g	23 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3380380096457. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. Mai 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.