Wie viele Kalorien hat crackers?

100 g crackers haben 286 kcal. Serving, 4 crackers, 28 g (28 g): etwa 80 kcal.

Ist crackers proteinreich?

Crackers enthält 10,7 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 4 crackers, 28 g (28 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 6,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat crackers?

Crackers hat 42,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,6 g Ballaststoffe und 14,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat crackers?

Crackers enthält 8,9 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält crackers?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (87 % DV), Kupfer (36 % DV), Thiamin (B1) (23 % DV), Magnesium (19 % DV) und Phosphor (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat crackers?

100 g enthalten 464 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

crackers

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Lesley Stowe Fine Foods

Crackers enthält 286 kcal pro 100 g. Serving, 4 crackers, 28 g (28 g) liefert etwa 80 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 464 kcal pro 100 g über 17.267 Produkte liegt.

100 g liefern 87 % des Tageswerts für Mangan, 36 % des Tageswerts für Kupfer und 23 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

286kcal pro 100 g

10,7 gProtein

42,9 gKohlenhydrate

8,9 gFett

80kcal in Serving, 4 crackers, 28 g (28 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	286 kcal
Fett gesamt L	8,9 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,4 g	7 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	464 mg	20 %
Kohlenhydrate gesamt L	42,9 g	16 %
Ballaststoffe L	3,6 g	13 %
Zucker gesamt L	14,3 g
Zugesetzter Zucker L	2 g	4 %
Protein L	10,7 g	21 %
Vitamin A L	0,2 µg	0 %
Vitamin C L	0,92 mg	1 %
Vitamin D L	0,11 µg	0,6 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,27 mg	23 %
Riboflavin (B2) L	0,048 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,24 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,53 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	28 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,08 µg	3 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	71,4 mg	5 %
Eisen L	2,7 mg	15 %
Magnesium L	81,5 mg	19 %
Phosphor L	235 mg	19 %
Kalium L	268 mg	6 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,33 mg	36 %
Mangan L	2 mg	87 %
Selen L	10 µg	18 %
Iodin L	10,4 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 58 %
Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,7 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 6,5 g)
Ballaststoffe3,6 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
Zucker14,3 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 26,9 g)
Fett8,9 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 19 g)
Gesättigte Fettsäuren1,4 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,7 g)
Natrium464 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 242 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser14,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	21,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	14,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Lesley Stowe Fine Foods
Barcode: 0061243710651
Menge: 150 G
Portion laut Etikett: 4 crackers (28 g)
Kategorie: Kekse
Verpackung: es:caja-de-carton
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Unbleached wheat flour, Sugars (sugar, brown sugar, honey) Pumpkin seeds, Cranberries, Flax seeds, Hazelnuts, Organic skim milk powder, Sesame seeds, Baking soda, Sea salt, Sunflower oil, Citric acid.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Haselnuss Salz Sonnenblumenöl Honig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cookie Collection Sondey	286	3,6 g	35,7 g	14,3 g
Buttermilk Biscuits Hot Little Biscuit	286	2,9 g	37,1 g	11,4 g
Honey butter biscuits Red lobster	286	3,6 g	37,5 g	14,3 g
Meringue cookies Spaans Cookie Company Inc.	286	3,6 g	67,9 g	0 g
Spaans, Meringue Cookies, Lemon Spaans Cookie Company Inc.	286	3,6 g	67,9 g	0 g
Meringue cookies Spaans Cookie Company Inc.	286	3,6 g	67,9 g	0 g
Vanilla Meringue Cookies Spaans	286	3,6 g	67,9 g	0 g
Spaans, Meringue Cookies, Vanilla Bouquet Spaans Cookie Company	286	3,6 g	67,9 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0061243710651. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.