Cracker Semillas de chía
Verpacktes Produkt Snacks Selz
Cracker Semillas de chía enthält 492 kcal pro 100 g. Serving, 25 g (25 g) liefert etwa 123 kcal.
Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 422 kcal pro 100 g über 130 Produkte liegt.
100 g liefern 64 % des Tageswerts für Mangan, 58 % des Tageswerts für Chlorid und 41 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 492 kcal | |
| Fett gesamt L | 21,4 g | 27 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 10,7 g | 54 % |
| Cholesterin L | 0,47 mg | 0,2 % |
| Natrium L | 198 mg | 9 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 67,9 g | 25 % |
| Ballaststoffe L | 0 g | 0 % |
| Zucker gesamt L | 32,1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 17,3 g | 35 % |
| Protein L | 7,1 g | 14 % |
| Vitamin A L | 0,35 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,38 mg | 0,4 % |
| Vitamin D L | 0,22 µg | 1 % |
| Vitamin E L | 2,7 mg | 18 % |
| Thiamin (B1) L | 0,17 mg | 14 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,067 mg | 5 % |
| Niacin (B3) L | 0,12 mg | 0,8 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,44 mg | 9 % |
| Vitamin B6 L | 0,077 mg | 5 % |
| Folat (B9) L | 21,4 µg | 5 % |
| Vitamin B12 L | 0,15 µg | 6 % |
| Calcium L | 72,4 mg | 6 % |
| Eisen L | 3,9 mg | 22 % |
| Magnesium L | 75,2 mg | 18 % |
| Phosphor L | 269 mg | 22 % |
| Kalium L | 452 mg | 10 % |
| Zink L | 1,6 mg | 14 % |
| Kupfer L | 0,37 mg | 41 % |
| Mangan L | 1,5 mg | 64 % |
| Selen L | 8,2 µg | 15 % |
| Iodin L | 45,2 µg | 30 % |
| Chlorid L | 1.329 mg | 58 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 6 %
- Kohlenhydrate 55 %
- Fett 39 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein7,1 güber dem Median für Snacks (Median 6,3 g)
- Zucker32,1 güber dem Median für Snacks (Median 20,8 g)
- Fett21,4 gim obersten Viertel von Snacks (Median 16,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren10,7 gim obersten Viertel von Snacks (Median 6,8 g)
- Natrium198 mgüber dem Median für Snacks (Median 172 mg)
- Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser7,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 3,9 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 2,5 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 33,8 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,006 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,006 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,14 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 1,3 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 3 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 7,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
Zutaten
Harina de trigo, azúcar, aceite de palma, cacao en polvo, leche descremada en polvo, emulsionante (lecitina de soja), sal, gasificantes (E500ii, E503ii), aroma de vainilla
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlZuckerPalmölSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 11123408. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. September 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.