Wie viele Kalorien hat Couscous parfumé au citron?

100 g Couscous parfumé au citron haben 352 kcal.

Wie viel Protein hat Couscous parfumé au citron?

Couscous parfumé au citron enthält 6,8 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Couscous parfumé au citron?

Couscous parfumé au citron hat 73,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,7 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Couscous parfumé au citron?

Couscous parfumé au citron enthält 2,6 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Couscous parfumé au citron?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (13 % DV), Selen (12 % DV) und Kupfer (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Couscous parfumé au citron?

100 g enthalten 640 mg Natrium, 28 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Couscous parfumé au citron

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Priméal

Couscous parfumé au citron enthält 352 kcal pro 100 g.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Mangan, 12 % des Tageswerts für Selen und 11 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

352kcal pro 100 g

6,8 gProtein

73,2 gKohlenhydrate

2,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	352 kcal
Fett gesamt L	2,6 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	1,5 mg	0,5 %
Natrium L	640 mg	28 %
Kohlenhydrate gesamt L	73,2 g	27 %
Ballaststoffe L	3,7 g	13 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,8 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,43 mg	0,5 %
Vitamin D L	0,033 µg	0,2 %
Vitamin E L	0,05 mg	0,3 %
Thiamin (B1) L	0,005 mg	0,4 %
Riboflavin (B2) L	0,003 mg	0,3 %
Niacin (B3) L	0,033 mg	0,2 %
Pantothensäure (B5) L	0,033 mg	0,7 %
Vitamin B6 L	0,052 mg	3 %
Folat (B9) L	1,8 µg	0,5 %
Vitamin B12 L	0,02 µg	0,8 %
Calcium L	13,9 mg	1 %
Eisen L	0,59 mg	3 %
Magnesium L	15 mg	4 %
Phosphor L	43,6 mg	3 %
Kalium L	51,9 mg	1 %
Zink L	0,48 mg	4 %
Kupfer L	0,1 mg	11 %
Mangan L	0,3 mg	13 %
Selen L	6,7 µg	12 %
Iodin L	14,5 µg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 85 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,8 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Ballaststoffe3,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker0,8 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett2,6 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium640 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser57,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	32,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	57,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Priméal
Barcode: 3380380071805
Menge: 300 g6s
Kategorie: Getreide und Getreideprodukte
Verpackung: Plastic,bag
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

semolina of maize* (66.3%) and rice* (28.4%), seeds of black chia* (salvia hispanica) (3%), sea salt, essential oil of lemon*, * from organic farming, may contain traces of gluten and soy, recipe elaborated and manufactured in france in our workshops,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sedanini Coop	352	11 g	72 g	1,5 g
Farina per bignè,il pane di Spagna e i dolci fritti Molino Quaglia	352	11,5 g	72 g	1,5 g
Fibre Pan- LP Farmo	352	0,5 g	83 g	0,6 g
7230 - Farina per Pane Molino Quaglia	352	11,5 g	72 g	1,5 g
Pane grattuggiato Il Buon Pane	352	10 g	74 g	1,1 g
Farro perlato Molino Petrucci	352	12,5 g	72 g	1,5 g
Riz Casi	352	6,7 g	79,5 g	0,6 g
Farina di riso Molino Petrucci	352	7 g	80 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3380380071805. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.