Wie viele Kalorien hat Couscous de riz bio?

100 g Couscous de riz bio haben 367 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 367 kcal.

Wie viel Protein hat Couscous de riz bio?

Couscous de riz bio enthält 8,8 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,8 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 7,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Couscous de riz bio?

Couscous de riz bio hat 80 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 0,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Couscous de riz bio?

Couscous de riz bio enthält 1,1 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Couscous de riz bio?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (75 % DV), Thiamin (B1) (21 % DV), Magnesium (20 % DV), Phosphor (18 % DV) und Kupfer (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Couscous de riz bio?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Couscous de riz bio

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Bia

Couscous de riz bio enthält 367 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 367 kcal.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (357 kcal pro 100 g).

100 g liefern 75 % des Tageswerts für Mangan, 21 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 20 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

367kcal pro 100 g

8,8 gProtein

80 gKohlenhydrate

1,1 gFett

367kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	367 kcal
Fett gesamt L	1,1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	80 g	29 %
Ballaststoffe L	1,1 g	4 %
Zucker gesamt L	0,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,8 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,19 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,098 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,5 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,25 mg	21 %
Riboflavin (B2) L	0,004 mg	0,3 %
Niacin (B3) L	0,038 mg	0,2 %
Pantothensäure (B5) L	0,73 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,098 mg	6 %
Folat (B9) L	18,8 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	8,9 mg	0,7 %
Eisen L	0,6 mg	3 %
Magnesium L	82,7 mg	20 %
Phosphor L	225 mg	18 %
Kalium L	203 mg	4 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,14 mg	15 %
Mangan L	1,7 mg	75 %
Selen L	7,6 µg	14 %
Iodin L	7,5 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 88 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,8 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7,1 g)
Ballaststoffe1,1 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,4 g)
Zucker0,9 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,55 g)
Fett1,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,21 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser33,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	52,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	33,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bia
Barcode: 8011033182566
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Reisgrieß
Verpackung: Cardboard,fr:sachet-plastique
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de riz de l'agriculture biologique, eau

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kesvit Sopa Semola 500 GR Sorribas Sorribas	370	8,7 g	75 g	2,5 g
Couscous de Maïs et Riz BIA ITALIAN FOOD	362	7,3 g	79 g	1,2 g
Couscous de riz Moulin des Moines	362	7 g	79,4 g	1,4 g
Rice Pudding Designer Esn	373	7,7 g	83 g	0,7 g
Semoule de riz Tipiak	360	8,1 g	80 g	0,8 g
Boulgour Express De Riz Priméal	357	7,2 g	78,7 g	0,9 g
Semoule De Riz Blanche Moulin des moines	357	6,6 g	78,9 g	1,4 g
Semoule de riz blanche Moulin des Moines	357	6,6 g	78,9 g	1,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8011033182566. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.