Courgette Fromage de chèvre et basilic
Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Apéro & co
Courgette Fromage de chèvre et basilic enthält 99 kcal pro 100 g.
Rund 76 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 14 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 247 kcal pro 100 g über 2.278 Produkte liegt.
100 g liefern 21 % des Tageswerts für Iodin, 16 % des Tageswerts für Vitamin C und 12 % des Tageswerts für Vitamin B6.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 99 kcal | |
| Fett gesamt L | 8,4 g | 11 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,3 g | 11 % |
| Cholesterin L | 6,3 mg | 2 % |
| Natrium L | 520 mg | 23 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 3,6 g | 1 % |
| Ballaststoffe L | 1,1 g | 4 % |
| Zucker gesamt L | 1,3 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 2,5 g | 5 % |
| Vitamin A L | 15,8 µg | 2 % |
| Vitamin C L | 14,4 mg | 16 % |
| Vitamin D L | 0,033 µg | 0,2 % |
| Vitamin E L | 1,2 mg | 8 % |
| Thiamin (B1) L | 0,049 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin (B3) L | 0,45 mg | 3 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,2 mg | 4 % |
| Vitamin B6 L | 0,21 mg | 12 % |
| Folat (B9) L | 32,5 µg | 8 % |
| Vitamin B12 L | 0,095 µg | 4 % |
| Calcium L | 64,1 mg | 5 % |
| Eisen L | 0,43 mg | 2 % |
| Magnesium L | 17,7 mg | 4 % |
| Phosphor L | 73,5 mg | 6 % |
| Kalium L | 241 mg | 5 % |
| Zink L | 0,49 mg | 4 % |
| Kupfer L | 0,068 mg | 8 % |
| Mangan L | 0,18 mg | 8 % |
| Selen L | 2,1 µg | 4 % |
| Iodin L | 31,5 µg | 21 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 10 %
- Kohlenhydrate 14 %
- Fett 76 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein2,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
- Ballaststoffe1,1 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,5 g)
- Fett8,4 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
- Natrium520 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
- Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser83,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,79 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 164 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 83,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Apéro & co
- Barcode
- 3760141325185
- Menge
- 90 g
- Kategorie
- Hummus
- Verpackung
- Glass
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Courgette 76%, fromage de chèvre 7% (lait de chèvre, sel, ferments lactiques, présure), huile d'olive, ail, jus de citron (eau, jus de citron concentré, acide ascorbique E300 (sulfites)), basilic 1,8 %, amidon modifié bio, sel.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Courgette Fromage de chèvre et basilic?
100 g Courgette Fromage de chèvre et basilic haben 99 kcal.
Wie viel Protein hat Courgette Fromage de chèvre et basilic?
Courgette Fromage de chèvre et basilic enthält 2,5 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,7 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Courgette Fromage de chèvre et basilic?
Courgette Fromage de chèvre et basilic hat 3,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Courgette Fromage de chèvre et basilic?
Courgette Fromage de chèvre et basilic enthält 8,4 g Fett pro 100 g, davon 2,3 g gesättigt (11 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Courgette Fromage de chèvre et basilic?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (21 % DV), Vitamin C (16 % DV) und Vitamin B6 (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Courgette Fromage de chèvre et basilic?
100 g enthalten 520 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3760141325185. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.