Wie viele Kalorien hat Cookie Dough M&M’s?

100 g Cookie Dough M&M’s haben 477 kcal. Serving, 36 g (36 g): etwa 172 kcal.

Wie viel Protein hat Cookie Dough M&M’s?

Cookie Dough M&M’s enthält 4,3 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,5 g in Serving, 36 g (36 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cookie Dough M&M’s?

Cookie Dough M&M’s hat 70 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,028 g Ballaststoffe und 65 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cookie Dough M&M’s?

Cookie Dough M&M’s enthält 19 g Fett pro 100 g, davon 12 g gesättigt (60 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cookie Dough M&M’s?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (15 % DV) und Riboflavin (B2) (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cookie Dough M&M’s?

100 g enthalten 80 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cookie Dough M&M’s

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts M&M's

Cookie Dough M&M’s enthält 477 kcal pro 100 g. Serving, 36 g (36 g) liefert etwa 172 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 388 kcal pro 100 g über 10.137 Produkte liegt.

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 13 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

477kcal pro 100 g

4,3 gProtein

70 gKohlenhydrate

19 gFett

172kcal in Serving, 36 g (36 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	477 kcal
Fett gesamt L	19 g	24 %
Gesättigte Fettsäuren L	12 g	60 %
Cholesterin L	11,3 mg	4 %
Natrium L	80 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	70 g	25 %
Ballaststoffe L	0,028 g	0,1 %
Zucker gesamt L	65 g
Zugesetzter Zucker L	61 g	122 %
Protein L	4,3 g	9 %
Vitamin A L	24 µg	3 %
Vitamin C L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,9 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,036 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	0,073 mg	0,5 %
Pantothensäure (B5) L	0,25 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,033 mg	2 %
Folat (B9) L	4,1 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,36 µg	15 %
Calcium L	108 mg	8 %
Eisen L	0,13 mg	0,7 %
Magnesium L	11,3 mg	3 %
Phosphor L	91,1 mg	7 %
Kalium L	139 mg	3 %
Zink L	0,45 mg	4 %
Kupfer L	0,012 mg	1 %
Mangan L	0,029 mg	1 %
Selen L	4,9 µg	9 %
Iodin L	2,4 µg	2 %
Chlorid L	109 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 60 %
Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,3 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
Ballaststoffe0,028 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 0 g)
Zucker65 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 54 g)
Fett19 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
Gesättigte Fettsäuren12 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2,3 g)
Natrium80 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 52 mg)
Protein pro 100 kcal0,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser3,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	6,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,84 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,1 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,036 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,46 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	18,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	3,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: M&M's
Barcode: 5900951357473
Menge: 120 g
Portion laut Etikett: 36 g
Kategorie: Süßwaren
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Zucker, Kakaomasse, Vollmilchpulver, Kakaobutter, Glukosesirup, Palmöl, Stärke, Molkepermeat (Milch), Kondensmagermilch, Sheafett, Palmfett, Salz, Verdickungsmittel (Cellulose), Emulgator (Sojalecithin), Dextrin, Aroma, Überzugsmittel (Cranaubawachs), Farbstoffe (E162, E100, E133, E170, E160a, E160e), Palmkernöl. (Kann enthalten: Erdnüsse, Haselnüsse)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Kakaobutter Glucosesirup Palmöl Milch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chocolat noir Antico Castello	477	5,1 g	45,6 g	36 g
Cioccolato extra fondente Antico Castello	477	5,1 g	45,6 g	36 g
Chocolate Ghirardelli	477	4,6 g	61,4 g	29,6 g
Uovo pasqua fondente Oliviero	477	5,1 g	46 g	36 g
Owyhee, Peanut Brittle Idaho Candy Company	477	7 g	69,8 g	18,6 g
Sponge candy Superior Brokerage Inc.	477	4,6 g	63,6 g	25 g
Sponge candy Superior Brokerage Inc.	477	4,6 g	63,6 g	25 g
Assorted G Cubes Chocolates, Assorted Godiva	477	6,2 g	56,9 g	32,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5900951357473. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.