Cooked spanish omelette with potatoes
Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Tortilla
Cooked spanish omelette with potatoes enthält 169 kcal pro 100 g.
Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 34 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 301 kcal pro 100 g über 1.041 Produkte liegt.
100 g liefern 56 % des Tageswerts für Iodin, 39 % des Tageswerts für Vitamin E und 16 % des Tageswerts für Vitamin B12.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 169 kcal | |
| Fett gesamt L | 9,7 g | 12 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,6 g | 8 % |
| Cholesterin L | 107 mg | 36 % |
| Natrium L | 352 mg | 15 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 14 g | 5 % |
| Ballaststoffe L | 2,5 g | 9 % |
| Zucker gesamt L | 0,8 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 5,1 g | 10 % |
| Vitamin A L | 48,9 µg | 5 % |
| Vitamin C L | 1,7 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0,52 µg | 3 % |
| Vitamin E L | 5,9 mg | 39 % |
| Thiamin (B1) L | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,13 mg | 10 % |
| Niacin (B3) L | 1 mg | 6 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,75 mg | 15 % |
| Vitamin B6 L | 0,23 mg | 14 % |
| Folat (B9) L | 26,9 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 0,39 µg | 16 % |
| Calcium L | 24,5 mg | 2 % |
| Eisen L | 0,67 mg | 4 % |
| Magnesium L | 12,9 mg | 3 % |
| Phosphor L | 76,4 mg | 6 % |
| Kalium L | 244 mg | 5 % |
| Zink L | 0,36 mg | 3 % |
| Kupfer L | 0,065 mg | 7 % |
| Mangan L | 0,055 mg | 2 % |
| Selen L | 4,4 µg | 8 % |
| Iodin L | 83,3 µg | 56 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 12 %
- Kohlenhydrate 34 %
- Fett 53 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein5,1 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,6 g)
- Ballaststoffe2,5 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,2 g)
- Zucker0,8 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,3 g)
- Fett9,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 6,7 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,6 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,3 g)
- Natrium352 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 440 mg)
- Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser65,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 9 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 9,8 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 65,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Tortilla
- Barcode
- 2333053202007
- Menge
- 500 g
- Kategorie
- Weizenfladenbrote
- Verpackung
- en:film-fully-recycable,en:plastic-film
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
potato 57%, pasteurised liquid whole free range _egg_, sunflower oil, olive oil, salt
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: KartoffelEiSonnenblumenölOlivenölSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 2333053202007. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.