Wie viele Kalorien hat cooked skinless chicken breasts?

100 g cooked skinless chicken breasts haben 109 kcal. Serving, 1 breast, 110 g (110 g): etwa 120 kcal.

Ist cooked skinless chicken breasts proteinreich?

Cooked skinless chicken breasts enthält 22,9 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g), oder 25,2 g in Serving, 1 breast, 110 g (110 g). Etwa 85 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel gehört das zum obersten Viertel (Median 18,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat cooked skinless chicken breasts?

Cooked skinless chicken breasts hat 0,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat cooked skinless chicken breasts?

Cooked skinless chicken breasts enthält 1,5 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält cooked skinless chicken breasts?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (41 % DV), Vitamin B12 (16 % DV), Pantothensäure (B5) (15 % DV), Vitamin B6 (14 % DV) und Phosphor (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat cooked skinless chicken breasts?

100 g enthalten 169 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

cooked skinless chicken breasts

Verpacktes Produkt Geflügel tesco

Cooked skinless chicken breasts enthält 109 kcal pro 100 g. Serving, 1 breast, 110 g (110 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 12 % aus Fett und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 155 kcal pro 100 g über 2.842 Produkte liegt.

100 g liefern 41 % des Tageswerts für Niacin (B3), 16 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 15 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

109kcal pro 100 g

22,9 gProtein

0,8 gKohlenhydrate

1,5 gFett

120kcal in Serving, 1 breast, 110 g (110 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	109 kcal
Fett gesamt L	1,5 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	88,7 mg	30 %
Natrium L	169 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,8 g	0,3 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	0,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	22,9 g	46 %
Vitamin A L	36 µg	4 %
Vitamin C L	0,006 mg	0 %
Vitamin D L	1,1 µg	6 %
Vitamin E L	0,31 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,053 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	6,5 mg	41 %
Pantothensäure (B5) L	0,76 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	14 %
Folat (B9) L	4,4 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,39 µg	16 %
Calcium L	15 mg	1 %
Eisen L	0,54 mg	3 %
Magnesium L	32,5 mg	8 %
Phosphor L	160 mg	13 %
Kalium L	320 mg	7 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,043 mg	5 %
Mangan L	0,073 mg	3 %
Selen L	4,6 µg	8 %
Iodin L	4 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 85 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein22,9 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 18,3 g)
Ballaststoffe0,5 güber dem Median für Geflügel (Median 0,4 g)
Zucker0,1 gunter dem Median für Geflügel (Median 0,5 g)
Fett1,5 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 1,5 g)
Natrium169 mgunter dem Median für Geflügel (Median 425 mg)
Protein pro 100 kcal21 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser45,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	45,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: tesco
Barcode: 5059697753794
Portion laut Etikett: 1 breast (110 g)
Kategorie: Hähnchen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Chicken Breast, Rice Flour, Potato Starch, Cornflour, Stabiliser (Pentasodium Triphosphate), Salt, Rapeseed Oil.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Salz Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chicken thigh fillets Asda	109	20,9 g	0 g	2,8 g
Chicken thigh fillets Lidl	109	20,9 g	0 g	2,8 g
Kipfiletblokjes Hoogvliet	109	23,9 g	0 g	1,4 g
Maxi Pouletbrust Coop	109	25 g	0 g	1 g
Aigyillertes de poulet Lidl	109	23,9 g	0 g	1,4 g
Emincés de poulet Père Dodu	109	22 g	0,8 g	1,8 g
Polędwica Drobiowa Smaczne Wędliny	109	17 g	3,5 g	3 g
Émincés de poulet extra tendres Père Dodu	109	22 g	0,8 g	1,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5059697753794. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. August 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.