Wie viele Kalorien hat Coconut Water?

100 ml Coconut Water haben 21 kcal. Serving, 100 ml, 100 ml (100 ml): etwa 21 kcal.

Wie viel Protein hat Coconut Water?

Coconut Water enthält 0,2 g Protein pro 100 ml (0,4 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,2 g in Serving, 100 ml, 100 ml (100 ml). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das unter dem Median (Median 0,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Coconut Water?

Coconut Water hat 5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 ml, darunter 0,25 g Ballaststoffe und 4,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Coconut Water?

Coconut Water enthält 0 g Fett pro 100 ml, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Coconut Water?

Pro 100 ml sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Coconut Water?

100 ml enthalten 70 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Coconut Water

Verpacktes Produkt Getränke Just Drink

Coconut Water enthält 21 kcal pro 100 ml. Serving, 100 ml, 100 ml (100 ml) liefert etwa 21 kcal.

Rund 96 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 4 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 58 kcal pro 100 g über 60.200 Produkte liegt.

100 ml liefern 18 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

21kcal pro 100 ml

0,2 gProtein

5 gKohlenhydrate

0 gFett

21kcal in Serving, 100 ml, 100 ml (100 ml)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 ml	% DV
Kalorien L	21 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	70 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	5 g	2 %
Ballaststoffe L	0,25 g	0,9 %
Zucker gesamt L	4,9 g
Zugesetzter Zucker L	1 g	2 %
Protein L	0,2 g	0,4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,04 mg	0,3 %
Thiamin (B1) L	0,008 mg	0,6 %
Riboflavin (B2) L	0,005 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,05 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,028 mg	0,6 %
Vitamin B6 L	0,031 mg	2 %
Folat (B9) L	2,5 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	13,9 mg	1 %
Eisen L	0,026 mg	0,1 %
Magnesium L	8,3 mg	2 %
Phosphor L	7,9 mg	0,6 %
Kalium L	183 mg	4 %
Zink L	0,025 mg	0,2 %
Kupfer L	0,005 mg	0,6 %
Mangan L	0,15 mg	6 %
Selen L	10 µg	18 %
Iodin L	10 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 96 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 ml

Nährwerteinordnung

Protein0,2 gunter dem Median für Getränke (Median 0,7 g)
Ballaststoffe0,25 güber dem Median für Getränke (Median 0,05 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,1 g)
Natrium70 mgüber dem Median für Getränke (Median 33,8 mg)
Protein pro 100 kcal0,95 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser95,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,15 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	95,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Just Drink
Barcode: 5060358091377
Portion laut Etikett: 100 ml (100 ml)
Kategorie: Getränke
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Coconut water 99%, fructose 1%

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate
Melograno & Arancia San Pellegrino	21	0,1 g	4,6 g
Earth cherry and fig black tea Snapple	21	0 g	5,3 g
Tomato Juice From Concentrate With Added Ingredients Weis Markets Inc.	21	0,83 g	4,2 g
Juice Tomato Juice From Concentrate With Added Ingredients Weis Markets Inc.	21	0,83 g	4,2 g
Vegetable Juice From Concentrate With Added Ingredients Weis Markets Inc.	21	0,83 g	4,2 g
Coconut Water with pulp Great Value	21	0 g	5 g
Drink, Apple Punch Tampico	21	0 g	5,4 g
Organic Sparkling Peach Tea Nestlé	21	0 g	4,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5060358091377. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.